Logowanie do QCZAJfitness
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/qczajfitness-logo.webp?v=1733492077&width=320)
treningi online
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/12_MIESIECY.png?v=1733834510&width=320)
DO ZAPŁATY 468 ZŁ
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/6_MIESIECY.png?v=1733834510&width=320)
DO ZAPŁATY 264 ZŁ
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/3_MIESIACE.png?v=1733834510&width=320)
DO ZAPŁATY 147 ZŁ
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/2_MIESIACE.png?v=1733834510&width=320)
DO ZAPŁATY 108 ZŁ
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/1_MIESIAC.png?v=1733834510&width=320)
DO ZAPŁATY 59 ZŁ
UKOCHOJ SIE i jedziemy z tym RZyciem!
QCZAJfitness to nowoczesna, interaktywna platforma treningowa, która dostosowuje treningi do Twojego poziomu zaawansowania! Do wyboru masz aż 20 linii treningowych z QCZAJ'em, a także Fitnessy dla dojrzewających z Bogną Sworowską! Sprawdź też linie taneczne z Tomaszem Nakielskim i Pauliną Biernat!
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/fitnessapk.webp?v=1733836804&width=320)
TRENERZY
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/paulina-trener.webp?v=1733931221)
PAULINA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-qczaj.webp?v=1733915327)
QCZAJ
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-konrad.webp?v=1733915326)
KONRAD
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-tomek.webp?v=1733915327)
TOMEK
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-ania.webp?v=1733915328)
ANIA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trenerka-karolina.webp?v=1733915327)
KAROLINA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-bogn.webp?v=1733915328)
BOGNA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/paulina-trener.webp?v=1733931221)
PAULINA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-qczaj.webp?v=1733915327)
QCZAJ
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-konrad.webp?v=1733915326)
KONRAD
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-tomek.webp?v=1733915327)
TOMEK
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-ania.webp?v=1733915328)
ANIA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trenerka-karolina.webp?v=1733915327)
KAROLINA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-bogn.webp?v=1733915328)
BOGNA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/paulina-trener.webp?v=1733931221)
PAULINA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-qczaj.webp?v=1733915327)
QCZAJ
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-konrad.webp?v=1733915326)
KONRAD
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-tomek.webp?v=1733915327)
TOMEK
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-ania.webp?v=1733915328)
ANIA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trenerka-karolina.webp?v=1733915327)
KAROLINA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-bogn.webp?v=1733915328)
BOGNA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/paulina-trener.webp?v=1733931221)
PAULINA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-qczaj.webp?v=1733915327)
QCZAJ
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-konrad.webp?v=1733915326)
KONRAD
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-tomek.webp?v=1733915327)
TOMEK
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-ania.webp?v=1733915328)
ANIA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trenerka-karolina.webp?v=1733915327)
KAROLINA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/trener-bogn.webp?v=1733915328)
BOGNA
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/qfd4.webp?v=1733916415&width=320)
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/qfd3.webp?v=1733916415&width=320)
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/qf2.webp?v=1733916416&width=320)
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/qf1.webp?v=1733916416&width=320)
Fitnessy dla dojrzewających 2
Kiedy ktoś mnie pyta: QCZAJ, kto ci na starość poda szklankę wody?
- odpowiadam: Fitnessy dla Dojrzewających.
Stworzyliśmy tę linię dla zarówno dla osób „dojrzewających” jak i dla osób, które zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami. Dla tych, którzy myślą poważnie o swoim dojrzałym życiu, żeby być po prostu bardzo sprawni.
Z nami się usprawnisz, uelastycznisz swoje ciało, wzmocnisz swoje mięśnie, a wszystko z dawką pozytywnej energii i szczęścia, bo to da wam szczęście.
Do tej serii zaprosiliśmy z Bogną gościnie
specjalną: ginekolożkę, dr n. med. Monikę Łukasiewicz - wspaniałą specjalistkę,
która pokażę nam jak zadbać o swoją kobiecość, swoją seksualność, również jak
cieszyć się po prostu tym dojrzałem wiekiem.
Do części ćwiczeń będą Ci potrzebne hantle lub butelki z wodą oraz minbandy.
Zapraszamy Cię do treningów z linią Fitness dla Dojrzewających 2.
![](http://qczaj.pl/cdn/shop/files/bogna2.png?v=1734095589&width=320)
![Image Title](https://cdn.shopify.com/extensions/7d77c437-4a3c-412e-b2dc-3137b00e6bc9/slider-revolution-49/assets/dummy.png)
![](https://cdn.shopify.com/extensions/7d77c437-4a3c-412e-b2dc-3137b00e6bc9/slider-revolution-49/assets/dummy.png)
pokazujące jak prawidłowo wykonać poszczególne
ćwiczenia z treningów na QCZAJfitness.
znajdziesz na MOJE KONTO > QCZAJfitness
w Bibliotece filmów trenigowych.
Ustaw filtr w TYPIE TRENINGU
na ENCYKLOPEDIA ćwiczeń