https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/pareto-dieta-80-20-z-baza-plus 2026-07-21T19:53:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/baza.png?v=1734716203 Baza+ jedzenie w myśl zasady Pareto 80/20 | Dieta od QCZAJ'a Pareto dieta 80/20 QCZAJdieta https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/badania-krwi-dla-kobiet 2026-07-21T19:53:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/badania_krwi.png?v=1734717248 Badania krwi dla kobiet https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/menopauza-a-dieta 2026-07-21T19:53:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/menopauza.png?v=1734716872 Menopauza a dieta https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/produkty-low-carb 2026-07-21T19:53:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/NOWOSC_na_QCZAJfitness.png?v=1737548000 Produkty Low Carb - przewodnik https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/dieta-low-carb-korzysci-dla-zdrowia 2026-07-21T19:53:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/NOWOSC_na_QCZAJfitness_1.png?v=1737548134 Dieta Low Carb - jak wpływa na poziom energii i samopoczucie? https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/uwolnic-orke-2 2026-07-21T19:53:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/uwolnic_520x500_520x500_c0fa3967-84c9-4905-8624-503277be6329.png?v=1756404201 Uwolnić orkę 2 Uwolnić Orkę 2 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/bezplatny-trening-zacznij-od-0 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/produkt0-600x600_520x500_53439604-8693-4fce-b1af-428504d11a70.jpg?v=1736427797 Zacznij Od Zera 01 Bezpłatny trening QCZAJ https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-zacznij-od-zera-02 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/produkt02-600x600_520x500_c42fe3fa-91c9-434a-b80b-0b0883834a79.jpg?v=1736524243 Trening Zacznij Od Zera 02 Bezpłatny trening QCZAJ 2/10 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-zacznij-od-zera-03 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/produkt-03-150x150_520x500_060e9125-3685-432c-989d-2c8bc32d11f4.jpg?v=1736526738 Trening Zacznij Od Zera 03 Bezpłatny trening 3/10 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/treninng-zacznij-od-zera-04 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/produkt-04-150x150_520x500_1e184be6-926c-4fb4-9cb1-c1436308afc5.jpg?v=1736528322 Trening Zacznij Od Zera 04 Bezpłatny trening 4/10 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-zacznij-od-zera-05 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/produkt-05-150x150_520x500_44c394e4-9e08-4fb7-9b79-c7695dfe3d76.png?v=1736867114 Trening Zacznij Od Zera 05 Bezpłatny trening 5/10 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-zacznij-od-zera-06 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/produkt-06-150x150_520x500_c44760fb-baa7-4ea3-97ee-302d4c42e009.png?v=1736869078 Trening Zacznij Od Zera 06 Bezpłatny trening 6/10 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-zacznij-od-zera-07 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/produkt-07-150x150_520x500_fcc9989e-be87-4430-a8f3-b01fbae41cac.png?v=1736871979 Trening Zacznij Od Zera 07 Bezpłatny trening 7/10 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-zacznij-od-zera-08 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/produkt-08-150x150_520x500_e19a83f3-0659-40b6-a45f-9c5a98d5bb07.png?v=1736942783 Trening Zacznij Od Zera 08 Bezpłatny trening 8/10 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-zacznij-od-zera-09 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/produkt-09-150x150_520x500_0f945e2a-9c08-4fa0-b2d3-ebfd3b94023e.png?v=1736950115 Trening Zacznij Od Zera 09 Bezpłatny trening 9/10 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-zacznij-od-zera-10 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/produkt-10-150x150_520x500_f37752a2-8037-49a3-b288-178e0895ecce.png?v=1736953491 Trening Zacznij Od Zera 10 Bezpłatny trening 10/10 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-biore-qczaja-1-7 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/bioreKW1_520x500_7f62f913-bfb4-4f0f-b529-ca52052ef2cc.png?v=1736434452 Trening biorę QCZAJ'a 1/7 Trening Biorę QCZAJ'a https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-biore-qczaja-2-7 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/bioreKW2_520x500_520x500_19bac3a2-c696-4b71-811f-439aa1b92ada.png?v=1736436278 Trening Biorę QCZAJ'a 2/7 Trening Biorę QCZAJ'a 2/7 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-biore-qczaja-3-7 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/bioreKW3_520x500_de53d8c5-bfd3-4a7b-a90d-f6a98f71eea9.png?v=1736436573 Trening Biorę QCZAJ'a 3/7 Trening Biorę QCZAJ'a https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-biore-qczaja-4-7 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/bioreKW4_520x500_41674eb3-06c8-431b-8b72-717f6d736335.png?v=1736499501 Trening Biorę QCZAJ'a 4/7 Trening Biorę QCZAJ'a 4/7 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-biore-qczaja-5-7 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/bioreqczaja5_520x500_520x500_47d57756-8c5a-453a-8498-b643c84549d0.png?v=1736502074 Biorę QCZAJ'a 5/7 Trening Biorę QCZAJ'a 5/7 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-biore-qczaja-6-7 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/bioreKW6_520x500_20db7f37-c3f2-42e6-b82d-483ba38b43bd.png?v=1736503592 Trening Biorę QCZAJ'a 6/7 Trening Biorę QCZAJ'a 6/7 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-biore-qczaja-7-7 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/bioreKW7_520x500_75bb5751-806b-41d5-ae56-ee44a31abc7d.png?v=1736509537 Trening Biorę QCZAJ'a 7/7 Trening Biorę QCZAJ'a 7/7 https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-brzucha-10-minut 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/10_brzuch_520x500_fe39872a-3529-409f-9cf2-a60b438359d0.jpg?v=1757328544 Trening brzucha w 10 minut z QCZAJ'em Trening brzucha 10 minut https://qczaj.pl/blogs/bo-x-qczaj/rozmowa-1-z-dr-n-med-monika-lukasiewicz 2025-01-07T10:30:25+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/oladkaspoty1.png?v=1736241898 Rozmowa 1. - Monika Łukasiewicz Rozmowa 1. dr n med. Monika Łukasiewicz - ginekolog https://qczaj.pl/blogs/bo-x-qczaj/rozmowa-2-paulina-biernat 2025-01-07T10:31:40+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/oladkaspoty2.png?v=1736168308 Rozmowa 2. - Paulina Biernat https://qczaj.pl/blogs/bo-x-qczaj/rozmowa-3-szymon-darocha 2025-01-07T10:33:16+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/oladkaspoty3.png?v=1736168908 Rozmowa 3. - Szymon Darocha https://qczaj.pl/blogs/bo-x-qczaj/rozmowa-4-katarzyna-balabanska 2025-01-07T10:34:22+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/oladkaspoty4.png?v=1736169388 Rozmowa 4. - Katarzyna Bałabańska https://qczaj.pl/blogs/bo-x-qczaj/rozmowa-5-maciej-osytek 2025-01-07T10:35:38+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/kwadrat5Osytek.png?v=1736241812 Rozmowa 5. - Maciej Osytek Rozmowa 5. Maciej Osytek - trener personalny https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/redukcja-tkanki-tluszczowej-pozeracz-tluszczu 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/pozeracz_520x500_faba20b2-d80b-4d5b-a60e-173d1e97baf1.png?v=1756730330 Pożeracz tłuszczu tkanka-tłuszczowa-redukcja-pożeracz-tłuszczu https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/boskie-cialo 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/boskie_cialo_520x500_4464f219-4f02-4c25-864f-7e05ad464da6.png?v=1756386778 BOSKIE CIAŁO boskie-ciało https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/trening-brzucha-jak-skala 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/brzuch_jak_skala_520x500_eeb6e2e8-32d4-4167-b44e-68b80195a691.png?v=1756404243 BRZUCH JAK SKAŁA trening-brzucha https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/trening-ze-sprzetem 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/body_complx_520x500_aece2100-1a89-4451-94f1-f909ba318d42.png?v=1757327880 BODYCOMPLEX trening-ze-sprzętem-bodycomplex https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/trening-posladkow-rzyc-w-ogniu 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/rzyc_w_ogniu_520x500_df1d9da7-d87c-47d0-bf69-d44675ae9f7e.png?v=1756730948 RZYĆ W OGNIU trening-pośladków-rzyć-w-ogniu https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/mocna-gora 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/mocnagora_af908b9e-7bb3-46ca-9482-93565ae68e3c.png?v=1756477764 MOCNA GÓRA mocna-góra https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/trening-interwalowy 2026-07-21T19:53:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/ciupaga_dced88ae-b35a-4215-ac02-fe7f45283ebb.png?v=1756468219 CIUPAGA WORKOUT ciupaga workout https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/modelowanie-sylwetki 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/modelowanie_sylwetki_e2c16a47-cac0-42bf-852b-1517883f0c2a.png?v=1756480334 MODELOWANIE SYLWETKI modelownanie-sylwetki https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/waska-talia 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/waska_talia_bb1be468-1062-44aa-9fce-325bd0ed414f.png?v=1756737543 WĄSKA TALIA wąska-talia https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/jedrne-posladki 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/cialo_z_miami_520x500_a73853cf-834f-4362-a870-7737a07a6577.png?v=1756476012 CIAŁO Z MIAMI jędrne-pośladki-ciało-z-miami https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/pogromca-cellulitu 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/pogromca_cellulitu_cb6d47eb-0409-4097-bfc4-6bbaa26b22c9.png?v=1756729753 POGROMCA CELLULITU cellulit-pogromca https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/wzmacnianie-miesni 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/wzmacianie_miesni_87323318-81f1-4f74-bd3b-5fe7f0555521.png?v=1756732390 WZMACNIANIE MIĘŚNI wzmacnianie-mięśni https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/zdrowy-kregoslup 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/zdrowy-kregoslup_0ccc20a3-42bc-4598-b706-83efd4155f93.png?v=1756738489 ZDROWY KRĘGOSŁUP zdrowy-kręgosłup https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/uwolnic-orke 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/uwolnic1_7061a7bc-557b-427e-ab3c-18d915bb3b9c.png?v=1738157011 UWOLNIĆ ORKĘ https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/qczi-dance 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/qczi_dance_e30256a5-1264-4e49-8d65-0490eae0cff9.png?v=1755865639 QCZI DANCE taniec-qczajfitness-qczidance https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/rzezbiarz-ciala 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/rzezbiarz_ciala_5729df46-45e7-4ada-bddb-d275571f024f.png?v=1755869364 RZEŹBIARZ CIAŁA trening-rzezbiarz-ciala https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/tancz-z-nakielskim 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/tancz_z_nakielskim_9a4caa9d-a99a-4a8b-b998-993b22014674.png?v=1738165076 TAŃCZ Z NAKIELSKIM Tańcz z Nakielskim - linia treningowa QCZAJfitness https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/fitnessy-dla-dojrzewajacych 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/fitnessy1_f6ba7002-733e-45ca-820e-2eaa6b4ff8f0.png?v=1738070074 FITNESSY DLA DOJRZEWAJĄCYCH Fitnessy dla Dojrzewających https://qczaj.pl/blogs/linie-treningowe/fitnessy-dla-dojrzewajacych-2 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/fitnessy2_32e9238b-66df-4db8-a344-32f09aaf4671.png?v=1738071607 FITNESSY DLA DOJRZEWAJĄCYCH 2 Fitnessy dla Dojrzewających https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-1-truskawki-w-czekoladzie 2025-02-13T20:21:51+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien1_a63dc66b-dd10-4996-82d2-d5262301fbd8.png?v=1739474511 Dzień 1 - Truskawki w czekoladzie https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-2-trening-calego-ciala 2025-02-13T20:21:35+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien2_afc110a2-0b12-41a6-b6b2-62abccce8aac.png?v=1739474495 Dzień 2 - trening całego ciała https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-3-idz-na-spacer 2025-02-13T20:21:18+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien3_a3fcbaf0-39be-4c03-9ea4-6fbe5d361644.png?v=1739474478 Dzień 3 - Idź na spacer https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-4-5-rzeczy-ktore-chcialabys-zmienic 2025-02-13T20:21:02+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien4_d4392de6-9964-4c2e-b065-8aad928de474.png?v=1739474462 Dzień 4 - 5 rzeczy, które chciałabyś zmienić https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-5-zjedz-zdrowe-sniadanie 2025-02-13T20:20:41+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien5_84358631-a363-483d-88dd-c10a8c91d390.png?v=1739474441 Dzień 5 - Zjedz zdrowe śniadanie. https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-6-umow-sie-z-bliska-osoba-na-kawe 2025-02-13T20:16:57+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien6_864b2d1c-807b-4c8d-90d0-0b97dce7a98e.png?v=1739474217 Dzień 6 - Umów się z bliską osobą na kawę https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-7-napisz-na-kartce-5-rzeczy-za-ktore-sie-ukochujesz 2025-02-13T20:16:41+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien7_19406b99-16ca-45b7-8ef2-6b24c20a04d5.png?v=1739474201 Dzień 7 - Napisz na kartce 5 rzeczy, za które się ukochujesz https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-8-zrob-praktyke-jogi 2025-02-13T20:16:24+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien8_063fa0b5-448f-4df4-9735-32d47994cf6f.png?v=1739474184 Dzień 8 - Zrób praktykę jogi https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-9-przygotuj-dla-siebie-zdrowy-deser 2025-02-13T20:16:04+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien9_7a70cb80-c3a6-4fd7-9f82-6d091997b886.png?v=1739474164 Dzień 9 - Przygotuj dla siebie zdrowy deser https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-10-zadzwon-do-przyjaciolki-przyjaciela 2025-02-13T20:15:33+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien10_664f4160-17de-4462-a0e1-dd496eb46e14.png?v=1739474133 Dzień 10 - Zadzwoń do przyjaciółki / przyjaciela. https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-11-poswiec-minimum-godzine-na-czytanie-ksiazki 2025-02-13T20:14:09+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien11_097697b8-1d7e-4118-b9aa-200b4e6a7486.png?v=1739474049 Dzień 11 - Poświęć minimum godzinę na czytanie książki https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-12-wyjdz-pobiegac-lub-zrob-marszobiegi 2025-02-13T20:10:55+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien12_011a0509-1200-4f1f-bf46-5e8d4827bbb9.png?v=1739473855 Dzień 12 - Wyjdź pobiegać lub zrób marszobiegi https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-13-posluchaj-podcastu 2025-02-13T20:10:35+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien13_27d02bce-edb0-4ba8-b1d4-ad09037ea046.png?v=1739473835 Dzień 13 - Posłuchaj podcastu https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-14-zapisz-sie-nas-zajecia-warsztaty-lub-jakis-event-na-ktory-zawsze-chcialas 2025-02-13T20:10:13+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien14_b42f597a-1e0c-4927-bd4f-bf2a08b2aee8.png?v=1739473813 Dzień 14 - Zapisz się nas zajęcia, warsztaty lub jakiś event, na który zawsze chciałaś https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-15-zapros-kogos-bliskiego-na-spacer-z-kawka-w-dloni 2025-02-13T20:09:57+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien15_a4ff4b20-3624-478e-9e99-79e5b5e52701.png?v=1739473797 Dzień 15 - Zaproś kogoś bliskiego na spacer z kawką w dłoni https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-16-zrob-trening-w-domu 2025-02-13T20:09:33+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien16_674a0332-4c15-4c5f-8a3b-e0b543b02984.png?v=1739473773 Dzień 16 - Zrób trening w domu https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-17-zaplanuj-dzien-bez-telefonu 2025-02-13T20:09:12+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien17_adc8be45-5063-47ad-81f1-6e0a6d7190f8.png?v=1739473752 Dzień 17 - Zaplanuj dzień bez telefonu https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-18-wyslij-komus-wiadomosc-motywacyjna 2025-02-13T20:08:51+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien18_2f21fdb6-5bf8-4652-ad9b-9b72223d63d5.png?v=1739473731 Dzień 18 - Wyślij komuś wiadomość motywacyjną https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-19-pocwicz-techniki-oddechowe 2025-02-13T20:08:34+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien19_00a2df3e-cdf4-4450-86ae-09d5cb07f0f7.png?v=1739473714 Dzień 19 - Poćwicz techniki oddechowe https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-20-zrob-trening-na-swiezym-powietrzu 2025-02-13T20:08:10+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien20_c7ef1f31-134f-41da-b253-33cb7820c349.png?v=1739473690 Dzień 20 - Zrób trening na świeżym powietrzu https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-21-przygotuj-zdrowy-obiad 2025-02-13T20:07:45+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien21_b5859446-e654-44a9-87a4-0d2151e44af8.png?v=1739473665 Dzień 21 - Przygotuj zdrowy obiad https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-22-zrob-domowe-spa 2025-02-13T20:07:28+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien22_c9bc59ef-ca42-4844-9df7-f3911ce3014e.png?v=1739473648 Dzień 22 - Zrób domowe SPA https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-23-zrob-trening-taneczny-zatancz 2025-02-13T20:07:08+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien23_f22226c1-8e8d-420d-844a-cf4c558cd9b7.png?v=1739473628 Dzień 23 - Zrób trening taneczny (zatańcz) https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-24-spisz-w-dzienniku-5-celow-na-ten-rok 2025-02-13T20:06:38+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien24_4eb35eac-d254-4697-b654-b18f20aa447f.png?v=1739473598 Dzień 24 - Spisz w dzienniku 5 celów na ten rok https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-25-przygotuj-zdrowy-koktajl 2025-02-13T20:06:15+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien25_f35fbeed-88a2-4852-b5de-8e40cdb9d7e2.png?v=1739473575 Dzień 25 - Przygotuj zdrowy koktajl https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-26-sprobuj-nowego-sportu-lub-cwiczenia 2025-02-13T20:05:53+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien26_2fb917c1-3e96-4bb9-ab5b-0d4b839472ff.png?v=1739473553 Dzień 26 - Spróbuj nowego sportu lub ćwiczenia https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-27-spraw-sobie-cos-o-czym-marzylas 2025-02-13T20:05:25+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien27_077ff508-58b1-4fdc-baaf-30e760394e5d.png?v=1739473525 Dzień 27 - Spraw sobie coś, o czym marzyłaś https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-28-obejrzyj-nowy-film-lub-dokument 2025-02-13T20:05:03+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien28_7881bf95-29b9-4c9a-a26e-3283f8ddb775.png?v=1739473503 Dzień 28 - Obejrzyj nowy film lub dokument https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-29-przygotuj-zdrowa-kolacje 2025-02-13T20:04:14+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien29_dc85e55b-783f-4295-9f57-1c95f8c9452b.png?v=1739473454 Dzień 29 - Przygotuj zdrową kolację https://qczaj.pl/blogs/ukochoj-sie-w-30-dni/dzien-30-napisz-list-do-siebie-ktory-otworzysz-za-rok 2025-02-13T20:03:45+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/dzien30_14dbb15d-8989-43c1-a8a0-b8fddde903cf.png?v=1739473425 Dzień 30 - Napisz list do siebie, który otworzysz za rok https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/czym-jest-interaktywna-plansza-motywacyjna-selfcare 2025-02-14T13:17:23+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/plansza_ff33b2a1-bb1d-4b59-aa62-e9fbaa608883.webp?v=1739535443 Czym jest Interaktywna plansza motywacyjna #selfcare https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/good-luck-guys-prowadzone-przez-qczaja-nominowane-na-najlepsze-reality-show 2025-02-19T20:17:31+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/az_GLG_2024_POL_GROUP_4659_srgb_lr_8958e66b-f048-489d-8523-7692c24484c9.jpg?v=1739992651 Good Luck Guys prowadzone przez QCZAJ'a nominowane na Najlepsze Reality Show https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/czym-dla-pauliny-biernat-jest-byc-kobieta 2025-03-06T10:20:04+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/PaulinaB_2d0edc2b-7991-4579-99eb-55558f9dfbbe.png?v=1741252804 Czym dla Pauliny Biernat jest być kobietą? https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/czym-dla-bogny-sworowskiej-jest-byc-kobieta 2025-03-06T10:19:29+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/Bogna_901c1c70-c801-4de0-a513-ed783337cd3b.png?v=1741252769 Czym dla Bogny Sworowskiej jest być kobietą? https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/zestaw-biotebal-dla-kazdego 2025-03-13T13:16:20+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/biotebal-blog_2fdafda1-74d3-4d9b-b6e4-6b47d4a639a0.png?v=1741868180 Zestaw BIOTEBAL - dla każdego*! https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/kosmetyki-bandi-5x-nagroda-wyroznienia 2025-03-06T10:41:31+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/bandi-post_193033e1-888e-4553-a389-9cdda1228037.png?v=1741254091 Kosmetyki BANDI - 5x nagroda wyróżnienia https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/weekend-w-apartamencie-royal-tulip-nagroda-glowna 2025-03-06T10:50:42+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/royal-post.png?v=1741254642 Weekend w apartamencie Royal Tulip - nagroda główna https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/trening-live-z-konradem-kotem-18-03-2025-19-00 2025-03-16T12:47:00+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/LIVEZAFREE_strona_ecd2333d-9b0f-4c24-b3f6-325f528b7c0a.png?v=1742125620 Trening LIVE z Konradem Kotem | 18/03/2025 19:00 https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/zapis-treningu-live-z-qczajem-8-03-2025-warszawa-westfield-arkadia 2025-03-18T11:50:46+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/live-pion-1_1cc01e11-7c47-4e26-a69f-2f6d04704eba.png?v=1742295046 Zapis treningu live z QCZAJ'em | 8/03/2025 - Warszawa, Westfield Arkadia https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/wspierajacy-live-z-qczajem-i-paulina-biernat 2025-03-18T11:52:43+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/live-pion_db1e478e-d51f-4e88-a877-98444f02e2c2.png?v=1742295163 Wspierający Live z QCZAJ'em i Pauliną Biernat https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/czym-dla-lek-stom-monika-olejniczak-jest-byc-kobieta 2025-03-18T12:19:06+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/Monika_11156f46-b88d-4d28-99a1-77be77960b68.png?v=1742296746 Czym dla Lek. Stom. Monika Olejniczak jest być kobietą? https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/2-x-voucher-na-profesjonalna-higienizacje-w-unident-union-we-wroclawiu 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/bycqvoucher.png?v=1742562734 2 x Voucher na profesjonalną higienizację w Unident Union we Wrocławiu https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/konkurs-angelika-porebska 2025-04-07T10:44:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/Angela_f03ad5b6-603f-4117-9db4-815bf73b8772.png?v=1744008126 #konkurs Angelika Porębska https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/konkurs-katarzyna-winkel 2025-04-07T10:44:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/Kasia_727918f4-caf4-4b0b-a98c-a3bc9eddb9fe.png?v=1744008723 #konkurs Katarzyna Winkel https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/konkurs-magdalena-nieszczera 2025-04-07T10:44:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/MAAGDA_d11c5e0c-225a-4848-a2f5-501b6fe74ce4.png?v=1744009058 #konkurs Magdalena Nieszczera https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/konkurs-patrycja-banach 2025-04-07T10:44:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/Patrycja.png?v=1744009269 #konkurs Patrycja Banach https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/konkurs-matylda-ruminska 2025-04-07T10:44:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/Matylda_d25d87fd-f724-4d69-829a-af03a2c4f9fd.png?v=1744011072 #Konkurs Matylda Rumińska https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/konkurs-ewa-smolinska 2025-04-07T10:44:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/Ewa.png?v=1744009975 #konkurs Ewa Smolińska https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/konkurs-klaudia-kulik 2025-04-07T21:23:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/Klaudia_d85aafba-61de-42cb-a632-154150b8b5bd.png?v=1744053798 #konkurs Klaudia Kulik https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/jak-dziala-qczajfitness-platforma-z-treningami-online 2025-04-11T14:08:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/jakdzialaqf_5179b196-9d6b-4db6-8236-18085d8f8b5e.png?v=1744373315 Jak działa QCZAJfitness - platforma z treningami online https://qczaj.pl/blogs/byc-qobieta/wyniku-konkursu-bycqobieta 2025-04-14T16:08:48+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/wyniki_8bcc0f82-7f29-4125-8f8c-dbe6b41b00c9.png?v=1744639728 Wyniku konkursu #bycqobieta https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/szybki-trening-10-minut 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/10-minutowy_kw.png?v=1752002324 10 minutowy trening z Tajlandii szybki-trening-10-minut-tajlandia https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-rozciaganie 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/praga_e05e8245-a288-4a5e-b5f1-d5e7f3d66933.png?v=1750411117 10 minut rozciągania z QCZAJ'em | Prosto z Pragi trening-rozciągnie-10minut https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-wsparcie/karta-uczuc 2025-09-08T10:39:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/post3_8499f11f-3f61-425a-a7e8-75f6ce28e893.png?v=1757320783 Karta uczuć https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-wsparcie/mapa-emocji 2025-09-08T10:40:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/post2_461f3ac0-c05b-45c6-b95b-5eb30afaa635.png?v=1757320805 Mapa emocji https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-wsparcie/gdzie-szukac-pomocy 2025-09-08T10:39:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/post1_cf6de961-dab7-4cda-8ac6-62b77f800a3c.png?v=1757320795 Gdzie szukać pomocy? https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-10-minut-rozgrzewka-z-qczajem-prosto-z-sycylii 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/Projekt_bez_nazwy_5_26808db3-1ea2-4480-bfc6-fef07ce4ffc2.png?v=1750410377 To tylko 10 minut - rozgrzewka z QCZAJ'em - prosto z Sycylii trening 10 minut https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/koktajpomysly 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/post-obraz_a7835e7d-4f0f-4c4e-a57f-13af36a2df4c.webp?v=1750084356 3 przepisy na koktajle z Białkiem z gór od QCZAJ’a – zdrowe i smaczne! białko z gór przepisy na koktajle https://qczaj.pl/blogs/afirmacje-na-rozne-sytuacje/badz-najbardziej-jak-sie-da-nie-mysl-ino-rob 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/rozdzial1_cd4d3468-c6df-4053-a7eb-eed4086c4bce.png?v=1750424674 1. Bądź najbardziej, jak się da! - nie myśl ino rób https://qczaj.pl/blogs/afirmacje-na-rozne-sytuacje/2-kryzys-jest-po-to-zeby-dac-mu-w-zeby 2025-07-03T19:30:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/rozdzial2_8386c4cd-9e72-4c1e-96b2-bedb09a5869f.png?v=1751018701 2. Kryzys jest po to, żeby dać mu w zęby! https://qczaj.pl/blogs/afirmacje-na-rozne-sytuacje/3-jesli-chcesz-szukasz-sposobu-jesli-nie-chcesz-szukasz-powodu 2025-07-07T12:10:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/rozdzial3_4a7ae9ec-7597-41ac-9ff1-d4b035553ced.png?v=1751019035 3. Jeśli chcesz, szukasz sposobu! - jeśli nie chcesz szukasz powodu... https://qczaj.pl/blogs/afirmacje-na-rozne-sytuacje/4-dlaczego-warto-byc-grazyna-dlaczego-warto-byc-soba 2025-07-11T12:14:00+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/rozdzial4_6b146867-3303-45c0-b83e-351e06d5c2ce.png?v=1751019331 4. Dlaczego warto być Grażyną? - dlaczego warto być sobą... https://qczaj.pl/blogs/afirmacje-na-rozne-sytuacje/5-nie-szukaj-ksiecia-zostan-krolowa 2025-07-14T12:20:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/rozdzial5_33beb3cd-6650-4bac-8e08-5adf56a32123.png?v=1751019647 5. Nie szukaj księcia - zostań królową! https://qczaj.pl/blogs/afirmacje-na-rozne-sytuacje/6-jedziesz-z-tym-zyciem-nawet-jesli-ona-ma-cie-teraz-w-rzyci 2025-07-21T12:22:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/rozdzial6_0b2661e5-e947-4aa9-8eba-e69e28ec4b23.png?v=1751019793 6. Jedziesz z tym życiem! - nawet jeśli ona ma cię teraz w rzyci! https://qczaj.pl/blogs/afirmacje-na-rozne-sytuacje/7-inowytrwaj 2025-07-28T12:25:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/rozdzial7_625e1b8c-8ebb-4d93-be40-823dfed1e443.png?v=1751019940 7. Inowytrwaj! https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/wyzwanie-inowytrwaj-z-qczaj-em-zacznij-od-nowa-zawalcz-o-siebie 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/qd_172f5b78-39f9-4745-935c-85aede3d46cc.png?v=1754987059 Wyzwanie #inowytrwaj z QCZAJ’em – zacznij od nowa, zawalcz o siebie! https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj/wyzwanie-inowytrwaj-zawalcz-o-siebie 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/qd_de6135b3-8d30-4d22-9256-9f5c1798cab2.png?v=1750758154 Wyzwanie #inowytrwaj | Zawalcz o siebie wyzwanie-inowytrwaj https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/jak-skutecznie-zredukowac-cellulit-i-wode-podskorna 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/post-woda_b3d3eed6-a959-45fd-90d0-b13f9fcbc88a.png?v=1751540502 Jak skutecznie zredukować cellulit i wodę podskórną? cellulit-qczaj-ciupaga-plus https://qczaj.pl/blogs/wyzwanie-inowytrwaj/jak-dobrze-zaplanowac-wyzwanie 2025-07-06T21:39:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/live_poziom_603e0938-d0e9-437e-aa5e-9e9806248267.png?v=1751830749 Jak dobrze zaplanować Wyzwanie? https://qczaj.pl/blogs/wyzwanie-inowytrwaj/trening-glowy-spotkanie-z-psychoterapeutka-katarzyna-klimowicz 2025-07-11T21:08:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/live_poziomK_83657ac7-bbe7-4b93-93aa-4a4eb8075102.png?v=1752260926 Trening Głowy - spotkanie z psychoterapeutką Katarzyną Klimowicz https://qczaj.pl/blogs/wyzwanie-inowytrwaj/30-minutowy-trening-interwalowy-z-qczajem 2025-07-13T10:25:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/live_poziomQ_35249d29-8093-4c63-9cf8-7a2fd7e1c18b.png?v=1752395153 30 minutowy trening interwałowy z QCZAJ'em https://qczaj.pl/blogs/wyzwanie-inowytrwaj/zatrzymaj-sie-tu-zaczyna-sie-prawdziwa-zmiana 2025-07-14T09:26:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/live_poziomP_TYTYL_4354a9fb-7b2a-4db9-be3c-e65d0c04b9c0.png?v=1752477971 Zatrzymaj się! - tu zaczyna się prawdziwa zmiana https://qczaj.pl/blogs/wyzwanie-inowytrwaj/gdy-glod-nie-jest-o-jedzeniu-rozmowa-o-uzaleznieniach-kompulsjach-i-odzyskiwaniu-siebie 2025-07-27T21:30:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/live_poziomKQ27_a3220d8a-f3f3-4cfc-8f26-e11875604c58.png?v=1753644629 Gdy głód nie jest o jedzeniu – rozmowa o uzależnieniach, kompulsjach i odzyskiwaniu siebie https://qczaj.pl/blogs/wyzwanie-inowytrwaj/jak-skutecznie-wyznaczac-cele-i-wdrazac-je-w-swoje-zycie 2025-07-20T18:50:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/live_poziom2007d_bebbd845-35f5-4299-a985-2e44c452c09f.png?v=1753030249 Jak skutecznie wyznaczać cele i wdrażać je w swoje życie? https://qczaj.pl/blogs/treningi-taneczne/trening-taneczny-z-tomaszem-nakielskim 2025-07-22T16:08:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/treningtaneczny169.png?v=1753193284 Trening taneczny z Tomaszem Nakielskim https://qczaj.pl/blogs/trening-z-ania/zapisany-live-treningowy-z-ania 2025-07-22T18:16:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/pomarancz.png?v=1753201006 Zapisany live treningowy z Anią https://qczaj.pl/blogs/treningi-taneczne/full-body-workout-qczaj-i-tomek 2025-07-22T18:32:44+02:00 weekly https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/prime-video-oglasza-2-sezon-i-date-premiery-programu-survivalowego-produkcji-wlasnej-good-luck-guys-z-qczajem-jako-prowadzacym 2026-07-21T19:53:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/post_GLGPL2_zap_02a6d633-2ce2-4a54-8130-893c00ac5c4c.jpg?v=1753277778 Prime Video ogłasza 2. sezon i datę premiery programu survivalowego produkcji własnej Good Luck Guys z QCZAJ'em jako prowadzącym. https://qczaj.pl/blogs/afirmacje-na-rozne-sytuacje/afirmacja-pierwsza 2025-08-04T14:57:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/CZ2-kwadrat-afirmacja1_79573226-88fe-4d60-b07e-d4252a9ca7bd.png?v=1753793862 Afirmacja pierwsza https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-nagrody/6x-trening-i-kolacja-z-qczajem-w-royal-tulip-warsaw 2025-09-08T10:38:13+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/royal-postnagroda_3b041399-ffd9-41f4-b02d-d46b1a229fc4.png?v=1757320693 6x trening i kolacja z QCZAJ'em w Royal Tulip Warsaw https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-nagrody/10x-zestaw-kosmetykow-biotebal 2025-09-08T10:39:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/biotebal.png?v=1757320759 10x zestaw kosmetyków BIOTEBAL https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-nagrody/1x-qczajcamp 2025-09-08T10:37:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/camp-ost_625406f0-3ccd-409e-a8d3-17a0777f03c0.png?v=1757320673 1x QCZAJcamp https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-nagrody/2x-suplementy-qczajnatura 2025-09-08T10:42:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/suple-nagroda_0c0346e0-1bf4-46b4-83f4-50dfeb1135bc.png?v=1757320963 2x suplementy QCZAJnatura https://qczaj.pl/blogs/bezplatne-treningi/trening-dla-kobiet-50 2026-07-21T19:53:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/okladkatrening_ef750268-724b-4386-a89c-47676eca1080.png?v=1754295717 Trening z mamą z Chicago trening-dla-kobiet-50+ https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/uczestnicy_glg2pl 2026-07-21T19:53:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/na_post_06a1b5a4-475f-4d68-9c51-9b6872847dc7.png?v=1754507840 Prime Video ujawnia uczestników 2. sezonu survivalowej produkcji własnej Good Luck Guys https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/ostatnie-dni-na-dolaczenie-do-wyzwania-inowytrwaj 2025-08-11T16:01:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/logo-wyzwanie_7203f5b7-361f-48b0-9328-b993607b985b.png?v=1754920895 Ostatnie dni na dołączenie do Wyzwania #inowytrwaj https://qczaj.pl/blogs/afirmacje-na-rozne-sytuacje/afirmacja-druga 2025-08-12T18:27:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/CZ2-kwadrat-afirmacja2_f5326f40-4bfe-41fd-b318-befc00e0b5fb.png?v=1755016077 Afirmacja druga https://qczaj.pl/blogs/wyzwanie-inowytrwaj/trening-live-z-qczajem 2025-08-17T21:35:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/live_poziomQ_989a128a-15da-478b-bb38-c1f1ebe52345.png?v=1755459325 Trening LIVE z QCZAJ'em https://qczaj.pl/blogs/wyzwanie-inowytrwaj/co-z-ta-zloscia-czyli-jak-pokierowac-te-emocje-zeby-wyszly-na-zdrowie 2025-08-17T21:34:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/live_poziomQT_858bbcc5-4914-4f1e-86b4-c83383b9b8b1.png?v=1755459255 Co z tą złością? - czyli jak pokierować te emocje, żeby wyszły na zdrowie. https://qczaj.pl/blogs/afirmacje-na-rozne-sytuacje/afirmacja-trzecia 2025-08-18T21:51:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/CZ2-kwadrat-afirmacja3_c9422ca1-017e-4961-a12e-db0f8ac749d9.png?v=1755546706 Afirmacja trzecia https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/pelen-emocji-zwiastun-nowego-sezonu-good-luck-guys 2025-08-20T23:06:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/GLGPL_S2_BoxArt_wersja3_2000x3000_4c2e81b4-d5cc-4515-9c9b-de39290fa496.jpg?v=1755723968 Pełen emocji zwiastun nowego sezonu Good Luck Guys https://qczaj.pl/blogs/afirmacje-na-rozne-sytuacje/afirmacja-czwarta 2025-08-25T17:49:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/CZ2-kwadrat-afirmacja4_6358acac-3296-4c3f-b0f4-33b4f1d1283d.png?v=1756136975 Afirmacja czwarta https://qczaj.pl/blogs/wyzwanie-inowytrwaj/adha-bez-tajemnic-wiedza-daje-sile 2025-08-27T22:47:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/live_poziomQJ_57b6add7-69af-4761-9aad-cdf9e3609a27.png?v=1756327670 ADHD bez tajemnic - wiedza daje siłę https://qczaj.pl/blogs/aktualnosci/wracam-czyli-dlaczego-warto-skorzystac-z-promocji-back-to-school 2026-07-21T19:53:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/wracam_3f88f3c3-b418-47e3-84be-23cd5234083e.png?v=1756718001 #wracam - czyli dlaczego warto skorzystać z promocji Back to school? wracam-back-to-school https://qczaj.pl/blogs/wyzwanie-inowytrwaj/tylko-dla-ciebie 2025-09-09T18:20:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/logo-wyzwanie_87c08852-6b3d-4242-bab6-a3c71718fa38.png?v=1757434849 Tylko dla Ciebie :) https://qczaj.pl/blogs/afirmacje-na-rozne-sytuacje/afirmacja-5 2025-09-09T18:39:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/CZ2-kwadrat-afirmacja5_efecff24-1b95-407b-b9e0-8a12727e5ceb.png?v=1757435991 Afirmacja piąta https://qczaj.pl/blogs/afirmacje-na-rozne-sytuacje/afirmacja-szosta 2025-09-09T19:14:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/CZ2-kwadrat-afirmacja6.png?v=1757438084 Afirmacja szósta https://qczaj.pl/blogs/afirmacje-na-rozne-sytuacje/afirmacja-siodma 2025-09-09T19:17:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/CZ2-kwadrat-afirmacja7_d7130e7d-fd2b-464e-bee5-47c9ae06911c.png?v=1757438263 Afirmacja siódma https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-nagrody/kinga-inowytrwaj 2025-09-24T07:51:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/KINGA_a75fb312-5af6-4e8f-8414-932c6e7525e1.png?v=1758693115 Kinga #inowytrwaj https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-nagrody/klaudia-inowytrwaj 2025-09-24T07:53:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/klaudia_c1d4a0c4-8134-406d-8c34-83ceee71830d.png?v=1758693204 Klaudia #inowytrwaj https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-nagrody/sylwia-s-inowytrwaj 2025-09-24T07:53:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/sylwia_aa5efefd-9a2c-4dc9-8e7c-f5374460ac2a.png?v=1758693215 Sylwia S. #inowytrwaj https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-nagrody/emilia-inowytrwaj 2025-09-24T07:53:13+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/emilia_2a53064e-c9a3-4402-b43d-d1f96a81710d.png?v=1758693193 Emilia #inowytrwaj https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-nagrody/patrycja-inowytrwaj 2025-09-24T07:52:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/Patrycja_9c80a9f4-f6ea-4749-ba0c-fb78ce397789.png?v=1758693175 Patrycja #inowytrwaj https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-nagrody/sylwia-j 2025-09-24T09:46:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/sylwia_ca9d4f8b-e497-41ae-9d98-9617f47188de.png?v=1758699996 Sylwia F. #inowytrwaj https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-nagrody/ilona-inowytrwaj 2025-09-24T07:52:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/Ilona_c404292c-b499-46a8-ae8c-26add095c8f7.png?v=1758693162 Ilona #inowytrwaj https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-nagrody/kamila-inowytrwaj 2025-09-24T07:52:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/Kamila_06b31e4c-637f-4471-8f79-a78c6491474a.png?v=1758693150 Kamila #inowytrwaj https://qczaj.pl/blogs/inowytrwaj-nagrody/kasia-inowytrwaj 2025-09-24T07:52:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0920/1293/7556/articles/Kasia_093f2494-b02b-4905-8b46-2f164134da99.png?v=1758693140 Kasia #inowytrwaj