UWOLNIĆ ORKĘ - pod tą zabawnie brzmiącą nazwą kryje się najczęściej wybierana linia na QCZAJfitness. Wybierają ją osoby, które zaczynają swoją przygodę ze sportem albo te, którym się po prostu trochę przytyło. Teraz mamy ciąg dalszy:
UWOLNIĆ ORKĘ 2 | Popracujemy nad wzmocnieniem naszych mięśni w bez skakania. Popracujemy nad siłą naszych mięśni, bo dołożyliśmy w tej części ciężary i popracujemy nad mobilnością, Zaprosiłem też do rozciągania mojego przyjaciela z QCZAJteam Konrad Kota. Konrad jest po to, żebyś ty zrozumiała na czym polega rozciąganie i żebyś po prostu potrafiła się dobrze rozciągnąć i wyciszyć po treningu. To co? Płyniemy? Płyniemy w ten trening!
Zobacz zapowiedź
