Dzień 30 - Napisz list do siebie, który otworzysz za rok - QCZAJ.pl Przejdź do treści
START zapisów na QCZAJcamp WIOSNA 2025 | Bezpłatna dostawa suplementów przy zakupie za powyżej 150 PLN
START zapisów na QCZAJcamp WIOSNA 2025 | Bezpłatna dostawa suplementów przy zakupie za powyżej 150 PLN
SUPLEMENTY w subskrypcji taniej. Nowa przesyłka zanim skończy się Twój zapas!
ZAPISZ SIĘ! - Akcja BYĆ QOBIETĄ | Trening LIVE z Konradem 19:00
Dzień 30 - Napisz list do siebie, który otworzysz za rok

Dzień 30 - Napisz list do siebie, który otworzysz za rok

Skarbeńku! 

To już 30 dzień, w którym ukochołoś siebie - JESTEM Z CIEBIE DUMNY! Mam nadzieję, że tymi wszystkimi zadaniami zainspirowałem Cię do działania i choć trochę zmieniło się w Twoim życiu!

Przed Tobą ostatnie zadanie - napisz list do siebie, który otworzysz równo za rok! W tym celu ustaw przypomnienie w telefonie.

Oto moja mała podpowiedź, jak może on wyglądać:

Piszę ten list [data], by dać sobie przestrzeń do refleksji, planowania i wyrażenia wdzięczności. Wiem, że za rok, otworzysz ten list, i mam nadzieję, że przyniesie Ci on poczucie spełnienia, satysfakcji i być może... zaskoczenia, jak wiele udało Ci się osiągnąć.

Wyznaczam sobie cele na nadchodzący rok. Chciałabym, żeby:

  • [Cele zawodowe/edukacyjne, np. awans, ukończenie kursu, rozpoczęcie nowego projektu].
  • [Cele osobiste, np. poprawa kondycji fizycznej, rozwijanie hobby, podróże do nowych miejsc].
  • [Relacje – np. pogłębienie więzi z bliskimi, budowanie nowych przyjaźni, rozwijanie umiejętności komunikacyjnych].
  • [Wzrost emocjonalny – np. większa pewność siebie, większe dbanie o swoje potrzeby, radzenie sobie ze stresem].

Mam nadzieję, że te cele nie będą tylko pobożnymi życzeniami, ale rzeczywistością, którą stworzyłam krok po kroku.

Czasami łatwo jest zapominać o tym, jak daleko się zaszło, więc chciałabym teraz zatrzymać się i podziękować sobie za:

  • [Za konkretne osiągnięcia, które już udało się zrealizować w tym roku, np. zakończenie ważnego projektu, zdobycie nowej umiejętności, wyjście ze strefy komfortu].
  • [Za pracę nad sobą, np. dbanie o zdrowie psychiczne, naukę cierpliwości, wytrwałość w dążeniu do celów].
  • [Za poświęcenie czasu na relacje z bliskimi, które są fundamentem mojego szczęścia].
  • [Za odwagę i codzienne małe decyzje, które wpływają na moje życie w sposób pozytywny].

[dalej napisz to, na co masz ochotę i co czujesz w tym momencie - smutek? radość? nostalgię?]


Kiedy otworzysz ten list za rok, zastanów się, jak bardzo udało Ci się zbliżyć do tych celów i jak poczujesz się w tej chwili. 

 

Następny

SPRAWdŹ nasze produkty

Jadłospis online

To nie jest zwykła dieta! To elastyczny jadłospis, który możesz modyfikować w dowolnym momencie, wykluczając nielubiane produkty lub gotując z produktów dostępnych w lodówce - w stylu #zerowaste

Treningi online

To nowoczesna, interaktywna platforma treningowa, która dostosowuje treningi do Twojego poziomu zaawansowania! Do wyboru masz aż 20 linii treningowych z QCZAJ'em.

suplementy

QCZAJnatura to skuteczne produkty na spalanie tkanki tłuszczowej, blokowanie apetytu oraz energię. W ofercie znajdziesz również odżywkę białkową idealną na odchudzanie!

CAtering od qczaj'a

QCZAJcatering FRESH to dieta pudełkowa z wyborem menu. Tu nie ma miejsca na monotonię i nudę! Codziennie pod drzwiami (biura lub domu) będą czekały na Ciebie pyszne, zbilansowane posiłki.