Dzień 5 - Zjedz zdrowe śniadanie. - QCZAJ.pl Przejdź do treści
START zapisów na QCZAJcamp WIOSNA 2025 | Bezpłatna dostawa suplementów przy zakupie za powyżej 150 PLN
START zapisów na QCZAJcamp WIOSNA 2025 | Bezpłatna dostawa suplementów przy zakupie za powyżej 150 PLN
SUPLEMENTY w subskrypcji taniej. Nowa przesyłka zanim skończy się Twój zapas!
ZAPISZ SIĘ! - Akcja BYĆ QOBIETĄ | Trening LIVE z Konradem 19:00
Dzień 5 - Zjedz zdrowe śniadanie.

Dzień 5 - Zjedz zdrowe śniadanie.

Skarbeńku!

Śniadanie to podstawa i najlepsze rozpoczęcie każdego dnia! Twoim zadaniem na dziś jest przygotować odżywcze śniadanie.

Oto nasza propozycja:

FIT GOFRY Z BIAŁKIEM

Dlaczego warto zacząć dzień od śniadania?

Dostarcza energii na cały poranek – Po nocy organizm potrzebuje paliwa, aby rozpocząć dzień pełen aktywności. Zdrowe śniadanie, bogate w białka, węglowodany złożone i zdrowe tłuszcze, dostarcza energii, poprawiając koncentrację i wydolność umysłową.

Reguluje poziom cukru we krwi – Jedzenie zdrowego śniadania, szczególnie zawierającego pełnoziarniste produkty, białka i zdrowe tłuszcze, zapobiega gwałtownym skokom i spadkom poziomu glukozy, co pomaga unikać uczucia głodu i zmęczenia w ciągu dnia.

Wspomaga metabolizm – Spożywanie śniadania pobudza metabolizm po nocnym odpoczynku. Regularne jedzenie o poranku pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi i wspiera procesy trawienne.

Poprawia nastrój – Badania pokazują, że zdrowe śniadanie może poprawić nastrój i zmniejszyć poziom stresu. Spożywanie pokarmów bogatych w witaminy, minerały i błonnik wpływa na wydzielanie hormonów szczęścia, co wpływa na nasze samopoczucie.

Pomaga w utrzymaniu wagi – Zjedzenie zdrowego i pożywnego śniadania pomaga uniknąć podjadania w ciągu dnia, co może prowadzić do nadmiernego spożycia kalorii. Osoby, które regularnie jedzą śniadanie, mają tendencję do zdrowszych wyborów żywieniowych przez resztę dnia.

Poprzedni
Następny

SPRAWdŹ nasze produkty

Jadłospis online

To nie jest zwykła dieta! To elastyczny jadłospis, który możesz modyfikować w dowolnym momencie, wykluczając nielubiane produkty lub gotując z produktów dostępnych w lodówce - w stylu #zerowaste

Treningi online

To nowoczesna, interaktywna platforma treningowa, która dostosowuje treningi do Twojego poziomu zaawansowania! Do wyboru masz aż 20 linii treningowych z QCZAJ'em.

suplementy

QCZAJnatura to skuteczne produkty na spalanie tkanki tłuszczowej, blokowanie apetytu oraz energię. W ofercie znajdziesz również odżywkę białkową idealną na odchudzanie!

CAtering od qczaj'a

QCZAJcatering FRESH to dieta pudełkowa z wyborem menu. Tu nie ma miejsca na monotonię i nudę! Codziennie pod drzwiami (biura lub domu) będą czekały na Ciebie pyszne, zbilansowane posiłki.