Skarbeńku! Dziś Twoim zadaniem jest zapisać na kartce 5 rzeczy, za które się ukochujesz! Za rzadko doceniamy siebie.
Dlaczego warto to zrobić?
- Przemyślenie, za co siebie cenisz, może pomóc w budowaniu samoakceptacji i pewności siebie.
- Sam akt zapisania tych rzeczy sprawia, że stają się bardziej realne i namacalne.
- Możesz trzymać kartkę w widocznym miejscu i przypominać sobie o swoich zaletach w trudniejszych chwilach.
- Jeśli uważasz, że np. jesteś wytrwały, możesz zastanowić się, jak jeszcze bardziej to w sobie rozwijać.
- Możesz też zachęcić bliską osobę do wykonania tego zadania i porównać spostrzeżenia.
Jakie wnioski można wyciągnąć?
- Każdy ma w sobie coś wartościowego – Warto dostrzegać swoje mocne strony i pielęgnować je.
- Samoświadomość pomaga w rozwoju – Wiedząc, co w sobie cenisz, możesz lepiej kształtować swoją przyszłość.
- Pozytywne myślenie buduje pewność siebie – Docenianie siebie wzmacnia odporność psychiczną i pomaga lepiej radzić sobie z wyzwaniami.
- Czasem trudno dostrzec swoje zalety – Jeśli wykonanie zadania sprawia trudność, może to być sygnał, że warto popracować nad samooceną.