Dzień 7 - Napisz na kartce 5 rzeczy, za które się ukochujesz - QCZAJ.pl Przejdź do treści
START zapisów na QCZAJcamp WIOSNA 2025 | Bezpłatna dostawa suplementów przy zakupie za powyżej 150 PLN
START zapisów na QCZAJcamp WIOSNA 2025 | Bezpłatna dostawa suplementów przy zakupie za powyżej 150 PLN
SUPLEMENTY w subskrypcji taniej. Nowa przesyłka zanim skończy się Twój zapas!
ZAPISZ SIĘ! - Akcja BYĆ QOBIETĄ | Trening LIVE z Konradem 19:00
Dzień 7 - Napisz na kartce 5 rzeczy, za które się ukochujesz

Dzień 7 - Napisz na kartce 5 rzeczy, za które się ukochujesz

Skarbeńku! Dziś Twoim zadaniem jest zapisać na kartce 5 rzeczy, za które się ukochujesz! Za rzadko doceniamy siebie.

Dlaczego warto to zrobić?

  • Przemyślenie, za co siebie cenisz, może pomóc w budowaniu samoakceptacji i pewności siebie.
  • Sam akt zapisania tych rzeczy sprawia, że stają się bardziej realne i namacalne.
  • Możesz trzymać kartkę w widocznym miejscu i przypominać sobie o swoich zaletach w trudniejszych chwilach.
  • Jeśli uważasz, że np. jesteś wytrwały, możesz zastanowić się, jak jeszcze bardziej to w sobie rozwijać.
  • Możesz też zachęcić bliską osobę do wykonania tego zadania i porównać spostrzeżenia.

Jakie wnioski można wyciągnąć?

  • Każdy ma w sobie coś wartościowego – Warto dostrzegać swoje mocne strony i pielęgnować je.
  • Samoświadomość pomaga w rozwoju – Wiedząc, co w sobie cenisz, możesz lepiej kształtować swoją przyszłość.
  • Pozytywne myślenie buduje pewność siebie – Docenianie siebie wzmacnia odporność psychiczną i pomaga lepiej radzić sobie z wyzwaniami.
  • Czasem trudno dostrzec swoje zalety – Jeśli wykonanie zadania sprawia trudność, może to być sygnał, że warto popracować nad samooceną.
Poprzedni
Następny

SPRAWdŹ nasze produkty

Jadłospis online

To nie jest zwykła dieta! To elastyczny jadłospis, który możesz modyfikować w dowolnym momencie, wykluczając nielubiane produkty lub gotując z produktów dostępnych w lodówce - w stylu #zerowaste

Treningi online

To nowoczesna, interaktywna platforma treningowa, która dostosowuje treningi do Twojego poziomu zaawansowania! Do wyboru masz aż 20 linii treningowych z QCZAJ'em.

suplementy

QCZAJnatura to skuteczne produkty na spalanie tkanki tłuszczowej, blokowanie apetytu oraz energię. W ofercie znajdziesz również odżywkę białkową idealną na odchudzanie!

CAtering od qczaj'a

QCZAJcatering FRESH to dieta pudełkowa z wyborem menu. Tu nie ma miejsca na monotonię i nudę! Codziennie pod drzwiami (biura lub domu) będą czekały na Ciebie pyszne, zbilansowane posiłki.