3. Lecę z QCZAJ’em – brzuch se zrobię

Poranny trening interwałowy #lecęzQCZAJem #brzuchSeZrobię

Całe wakacyjne wyzwanie trwa do końca wakacji! Co tydzień nowy plan treningowy! – live na FB i IG QCZAJ’a i na grupie FB Filtawry QCZAJ’a.

Plan treningów na stronie qczaj.pl – tam też znajdziesz specjalną wklejkę na zdjęcia z QCZAJ’em

Regulamin konkursu dostępny na FB QCZAJ’a w notatkach.

tu znajdziesz: plan treningowy na tydzień: 06 – 12/07 – pobierz plik pdf – możesz go wydrukować… ale szkoda lasów! możesz go zapisać na komputerze lub smartfonie – w pliku są aktywne linki do treningów na YouTube QCZAJ

Żeby wziąć udział w konkursie #lecęzQCZAJem #brzuchSeZrobię pobierz wkleję  i przeczytaj regulamin konkursu – dostępny na FB QCZAJ w notatkach.