21 dni czelendżu Trening Biorę QCZAJ'a – finał! 💪🔥
To już 21 dni odkąd rozpoczęliśmy Trening Biorę QCZAJ'a, a dziś wrzucam Ci siódmy, finałowy trening. Ten nagrałem już w Polsce, u siebie w mieszkaniu, po to, żeby pokazać Ci, że ćwiczyć można wszędzie, a nie tylko na Mauritiusie! 💪🏼😜
Jak się czujesz po tych trzech tygodniach?
- Co się zmieniło?
- Jakie efekty widzisz?
- Jak się czujesz fizycznie i mentalnie? To ważne, by monitorować swoje postępy, dlatego rób pomiary. Ponadto, zapisuj swoje wyniki i ciesz się progressem! Jeśli dopiero zaczynasz, nie martw się – każdy ma swój rytm, a droga do celu to proces.
Do tego treningu przydadzą się hantle i mini band, ale bez problemów 🙂 Jeśli ich nie masz – nie martw się, ponieważ możesz zrobić cały trening bez dodatkowego sprzętu. Liczy się Twoje zaangażowanie! 💪🔥
Wszystkie nagrania tworzące czelendż Trening Biorę QCZAJ'a znajdziesz tutaj:
A jeśli chcesz więcej niż Trening Biorę QCZAJ'a – mam coś dla Ciebie!
Na QCZAJfitness znajdziesz pełne linie treningowe, dzięki którym możesz dalej pracować. Są to linie, które dostosowują się do Ciebie i Twoich postępów, dzięki czemu nie musisz zastanawiać się, co ćwiczyć – wszystko jest dla Ciebie gotowe! Każdy trening to kolejny krok do lepszej formy, zdrowia i dobrego samopoczucia.
Do treningów dołóż indywidualnie skomponowaną dla Ciebie dietę, a dostaniesz ją wraz z listą zakupów i przepisami na QCZAJdiety. Odpowiednie odżywianie to klucz do sukcesu, więc nie zapominaj o zdrowym paliwie dla swojego ciała!
A jeśli nie masz czasu gotować, skorzystaj z nowego QCZAJcatering FRESH z pysznymi przepisami i wyborem menu jak w najlepszej restauracji! Codziennie świeże, dobrze zbilansowane posiłki dostarczą Ci energii na kolejne wyzwania!
Dziękuję, że byliście ze mną przez te 21 dni, ale pamiętajcie, że to dopiero początek naszej wspólnej drogi! 💥🔥
To nie koniec akcji Trening Biorę QCZAJ'a – to nowy początek! Niech ten czelendż będzie dla Ciebie impulsem do dalszej pracy nad sobą i kolejnym krokiem w budowaniu lepszej wersji siebie!
Ukochuje! ❤️
Daniel Józek QCZAJ – kołcz rzyci
#bioreqczaja #ukochojsie #qczaj #trening #motywacja