Bezpłatny trening QCZAJ 2/10 - QCZAJ.pl

To już drugi bezpłatny trening QCZAJ'a #ZacznijOdZera! 💪🔥

Tak jak poprzednio, i ten bezpłatny trening zawiera zarówno ćwiczenia dla zaawansowanych, jak i dla tych, którzy zaczynają od zera! Każdy może dołączyć i pracować we własnym tempie. Ufff… Po tym treningu mogę zrobić aktualizację danych, bo mózg mi się dzisiaj zalał potem po same uszy! 😅

Dziś na tapecie: brzuch, nogi i pośladki!

Jedna runda to 4 ćwiczenia, ale to Ty decydujesz, który poziom trudności jest dla Ciebie odpowiedni.
Jeśli dopiero zaczynasz, na drugim ekraniku pojawi się alternatywne ćwiczenie, dzięki któremu przez cały czas możesz sprawdzać jego poprawność i wykonywać wersję dostosowaną do swojego poziomu.
Dostosowanie treningu do indywidualnych możliwości to klucz do sukcesu!
Niezależnie od tego, czy robisz wersję podstawową czy zaawansowaną, najważniejsze jest, by być w ruchu i krok po kroku budować swoją formę.

Dlaczego to jest ważne?

Niesamowicie cieszę się, że ten pomysł podczas live tak bardzo Wam się spodobał! 💥 Najbardziej zależało mi na tym, by osoby, które dopiero zaczynają, mogły poczuć satysfakcję i zobaczyć, że coś im wychodzi – zamiast frustrować się tym, że nie dają rady wykonać podskoków czy innych zaawansowanych ćwiczeń.

Pamiętaj – każdy ruch się liczy! Nawet jeśli zaczynasz od najprostszych opcji, to właśnie one są Twoim fundamentem do dalszych postępów. Nie porównuj się z innymi – rób swoje i ciesz się każdym małym krokiem!

Bezpłatny trening to początek - teraz zrób ten trening. Następnie zapraszam Cię na QCZAJfitness, gdzie znajdziesz pełne linie treningowe dopasowane do Ciebie i Twoich postępów. Do treningów dołóż indywidualnie skomponowaną dietę. Dostaniesz ją wraz z listą zakupów i przepisami na QCZAJdiety. A jeśli nie masz czasu gotować, to mam dla Ciebie nowość. W QCZAJcatering FRESH możesz kazdego dnia cieszyć się pysznymi, zdrowymi daniami i menu jak w najlepszej restauracji! 🍽️