To już trzeci bezpłatny trening #ZacznijOdZera! 💪🔥

Każde kolejne ćwiczenie, które oferuje ten bezpłatny trening to nowa okazja do poprawy kondycji, czyli wzmacniania ciała i budowania lepszej wersji siebie! Dzisiejsza sesja to prawdziwa bomba aktywności, która zaangażuje całe ciało, a w szczególności biodra, brzuch i nogi!

Co dziś nas czeka? Bezpłatny trening #3 zawiera:

• Solidne przysiady
• Ćwiczenia aktywujące biodra
• Treningi mięśni brzucha, w tym znane i lubiane pingwinki
• Nie zabraknie też kilku niespodzianek, które sprawią, że ten trening będzie nie tylko skuteczny, ale i przyjemny! 😜

Jak to działa?

Każde ćwiczenie ma różne poziomy trudności, ale Ty wybierz ten, który najlepiej pasuje do Twojego aktualnego stanu. A jeśli jesteś na początku drogi, to na drugim ekraniku znajdziesz alternatywne wersje ćwiczeń, dzięki czemu będziesz czuć się komfortowo i bezpiecznie mając zawsze wybór ćwiczenia, które bardziej do Ciebie pasuje

Pamiętaj – tempo nie jest najważniejsze, ponieważ iczy się poprawna technika, zaangażowanie i konsekwencja. Każdy trening to Twój krok naprzód, więc wykonuj go w swoim rytmie i ciesz się progressem! 💪🔥

Dlaczego warto?

Nie chodzi o perfekcję – chodzi o działanie! Każdy ruch, każda minuta spędzona na treningu to inwestycja w siebie. Po tych ćwiczeniach poczujesz się silniejszy/a, bardziej świadomy/a swojego ciała i zmotywowany/a do dalszej pracy!

Bezpłatny trening to początek, dlatego teraz zrób ten trening. Następnie zapraszam Cię na QCZAJfitness, gdzie znajdziesz pełne linie treningowe dopasowane do Ciebie i Twoich postępów. Do treningów dołóż indywidualnie skomponowaną dietę, którą dostaniesz wraz z listą zakupów i przepisami na QCZAJdiety. A jeśli nie masz czasu gotować, to mam dla Ciebie nowość. W QCZAJcatering FRESH możesz kazdego dnia cieszyć się pysznymi, zdrowymi daniami i menu jak w najlepszej restauracji, dlatego nie ma wymówek - albo gotujesz zdrowo, albo odbierasz zdrowy catering spod drzwi! 🍽️

Partnerem serii treningów #ZacznijOdZera jest:

💧 Żywiec Zdrój z nutą owoców, zero cukru.

Działamy dalej! Gotowy/a na wyzwanie? Ukochuje! ❤️

Daniel Józek QCZAJ

#ZacznijOdZera #ukochojsie #qczaj #trening #motywacja