Wyzwanie #inowytrwaj startuje już 1 LIPCA! Czas zerwać z tym, co Cię trzyma w miejscu – złe nawyki, uzależnienia, toksyczne schematy.To wyzwanie jest dla każdego, kto czuje, że chce odzyskać...
Wsparcie kryzysowe - telefoniczne i online 116 123 – Telefon zaufania dla dorosłych (codziennie, 14:00–22:00) 800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym (całodobowo) Możesz skorzystać z...
Pomaga zrozumieć, jakie uczucia aktualnie przeżywasz i jak są one ze sobą powiązane. Emocje są pogrupowane w kategorie, co ułatwia ich identyfikację i zrozumienie źródła.
To narzędzie, które pomaga lepiej zrozumieć, co dokładnie czujesz. Czasem emocje są niejasne lub trudne do nazwania – ta karta ułatwia ich rozpoznanie i nazwanie.
