Przejdź do treści
START zapisów na QCZAJcamp WIOSNA 2025 | Bezpłatna dostawa suplementów przy zakupie za powyżej 150 PLN
START zapisów na QCZAJcamp WIOSNA 2025 | Bezpłatna dostawa suplementów przy zakupie za powyżej 150 PLN
SUPLEMENTY w subskrypcji taniej. Nowa przesyłka zanim skończy się Twój zapas!
ZAPISZ SIĘ! - Akcja BYĆ QOBIETĄ | Trening LIVE z Konradem 19:00
Dzień 16 - Zrób trening w domu

Dzień 16 - Zrób trening w domu

Skarbeńku! 
Czas na trening w domu! Podsyłam Ci moją bezpłatną serię na YouTube #brzuchSeZrobię

Ćwiczenie w domu ma wiele zalet!

Wygoda i oszczędność czasu – Nie musisz wychodzić z domu, co oszczędza czas na dojazdy do siłowni czy klubu sportowego. Możesz ćwiczyć w dowolnym momencie, co daje ci większą elastyczność.

Nie musisz inwestować w karnet na siłownię ani płacić za dojazdy. Wiele efektywnych ćwiczeń można wykonać przy minimalnym wyposażeniu (np. mata, hantle, piłka).

W domu masz pełną kontrolę nad tym, co robisz. Nie musisz martwić się, że ktoś cię ocenia, co może być istotnym czynnikiem, jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitness.

Ćwicząc w domu, masz możliwość samodzielnego ustalania intensywności i rodzaju treningów. Możesz dostosować je do swoich potrzeb, a także zmieniać je w zależności od nastroju czy kondycji.

Poprzedni
Następny

SPRAWdŹ nasze produkty

Jadłospis online

To nie jest zwykła dieta! To elastyczny jadłospis, który możesz modyfikować w dowolnym momencie, wykluczając nielubiane produkty lub gotując z produktów dostępnych w lodówce - w stylu #zerowaste

Treningi online

To nowoczesna, interaktywna platforma treningowa, która dostosowuje treningi do Twojego poziomu zaawansowania! Do wyboru masz aż 20 linii treningowych z QCZAJ'em.

suplementy

QCZAJnatura to skuteczne produkty na spalanie tkanki tłuszczowej, blokowanie apetytu oraz energię. W ofercie znajdziesz również odżywkę białkową idealną na odchudzanie!

CAtering od qczaj'a

QCZAJcatering FRESH to dieta pudełkowa z wyborem menu. Tu nie ma miejsca na monotonię i nudę! Codziennie pod drzwiami (biura lub domu) będą czekały na Ciebie pyszne, zbilansowane posiłki.