Dieta Low IG, czyli z niskim indeksem glikemicznym, jest idealna dla każdego, kto odczuwa nadmierną senność lub pobudzenie po posiłku. Uregulowanie poziomu cukru we krwi pomoże nie tylko na te uciążliwe dolegliwości, ale również da możliwość pysznego jedzenia każdemu, kto zmaga się z insulinoopornością lub cukrzycą typu I.
Możliwości korzystania z Diety Low IG są dwie. Catering Low IG możesz wykorzystać jako codzienną dietę, żeby nie musieć myśleć o doborze składników podczas przyrządzania posiłków. W takim przypadku skorzystaj z kaloryczności 2000, 2500 lub 3000 kcal. Aby prawidłowo dobrać dietę, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne w poniższym kalkulatorze.
Jeśli chcesz wykorzystać Low IG do odchudzania, najpierw określ swoje zapotrzebowanie kaloryczne. W drugim kroku dobierz dietę 500-1000 kcal niższą niż Twoje zapotrzebowanie, dla uzyskania deficytu energetycznego.
Program Low IG w QCZAJcatering obejmuje 5 posiłków: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.
Oprócz Diety Low IG, polecamy zapoznanie się z ofertą diety Low Carb. Posiłki z obniżoną zawartością węglowodanów możesz również zamówić w przedziale kalorycznym 1200-3000 kcal, co umożliwia ich wszechstronne zastosowanie – dla różnych celów związanych ze stabilizacją, redukcją czy też wzrostem wagi.
Jeśli lubisz zmiany to polecamy wypróbowanie diety Wybór Menu. Posiadając takie zamówienie możesz swobodnie kształtować swoje menu i dokonywać zmian na kilka najbliższych dni lub z wiekszym wyprzedzeniem na cały udostępniony do wyboru okres. Przy danym dniu zobaczysz informację, ile czasu jeszcze zostało, żeby dokonać wyboru. Ale nie przejmuj się:) Jeśli w danym dniu nie masz czasu na wybór menu lub po prostu nie dokonałaś wyboru, a czas a niego już upłynął, nasza AI zrobi to za Ciebie w oparciu o Twoje antypreferencje i dając priorytet posiłkom z najwyższymi ocenami innych klientów – bo QCZAJcatering to dieta pudełkowa, która dostosowuje się do Ciebie.
We FRESH QCZAJcatering nasi dyplomowani dietetycy układają posiłki, które są następnie doskonalone przez doświadczonych kucharzy na podstawie ocen punktowych oraz komentarzy do poszczególnych dań, którymi dzielą się z nami klienci (w zamian za Qpointy obniżające cenę zakupu kolejnej diety).
Dostosowujemy się także do Twoich podróży – możemy codziennie dowozić ją pod inny adres w Polsce, jeśli chcesz uniknąć gastronomicznych “paragonów grozy”. Pamiętaj, by podczas następnej podróży wziąć ze sobą QCZAJcatering. Możemy dostarczyć posiłki do Twojego hotelu, apartamentu lub biura podczas Twojego wyjazdu – każdego dnia pod inny adres!
Jeśli będziesz sprytna, możesz wykorzystać aż 6 sposobów na rabat!
1. Jeśli kupujesz diete po raz pierwszy, wykorzystaj kod rabatowy na 10% w zamian za zapis newsletter poniżej albo w formularzu zamówienia w sekcji Czas Trwania wybierz Zamówienie próbne na 3 dni z ceną obniżoną o 10 zł za dzień (do wyboru jedna z tych dwóch opcji).
2. Aby kontynuować oszczędności, złóż kolejne zamówienie w trybie subskrypcji z gwarancją ceny o 3 zł niższej niż cena regularna. Jeśli preferujesz zamówienia jednorazowe, oszczędność uzyskasz przy dłuższym okresie zamówienia (do 5 zł za dzień przy zamówieniu na 90 dni).
3. W newsletterze będziemy przesyłać informacje o akcjach specjalnych, które wykorzystasz do kolejnych oszczędności.
4. Za wystawianie ocen punktowych poszczególnym posiłkom będziesz otrzymywać Qpointy wymienne na rabat na kolejną dietę.
5. Ponadto, jeśli Twój znajomy kupi QCZAJcatering posługując się Twoim dedykowanym kodem rabatowym z zakładki Ustawienia konta, otrzymasz kolejne punkty wymienne na oszczędność przy nowym zamówieniu.
6. Czekam również na Twoją opinię o mojej diecie pudełkowej w social mediach. Za jej wystawienie możesz także uzyskasz Qpointy i zamienić je na dietę.
Sama dieta to bardzo dużo, ale najlepiej ją połączyć z profesjonalnie rozplanowanymi treningami na QCZAJfitness. Zróbmy pierwszy trening dziś! Czekam na Ciebie na platformie z wieloma liniami treningowymi do wyboru, wraz z innymi trenerami i trenerkami, m.in. Bogną Sworowską czy Tomkiem Nakielskim. Możemy razem potańczyć albo rozpalić RZyć w ogniu intensywnych ćwiczeń! Kolejne ćwiczenia będą uwzględniały Twój feedback.
Rozważ również suplementację QCZAJnatura, która doda Ci energii, jeśli jej potrzebujesz przed treningiem, ale także wyciszy lub zredukuje apetyt, jeśli lubisz słodycze:) Wszystkie moje suplementy mają gwarancję 100% naturalności, dzięki czemu łączą bezpieczeństwo z siłą skoncentrowanych składników o wielowiekowej tradycji stosowania.
Jeśli interesują Cię informacje z pierwszej ręki, możesz zapoznać się poniżej z przekrojowymi analizami wpływu diety Low IG zarówno na gospodarkę węglowodanową, jak i na aspekty funkcjonowania naszego ciała
1. https://link.springer.com/article/10.1007/s42000-024-00566-7 (autorzy przeanalizowali ponad 40 wyników badań poświęconych diecie Low IG u osób z cukrzycą typu 2)
2. https://academic.oup.com/fampra/article/30/5/485/683184 (metaanaliza badań poświęconych wpływowi diet Low IG na poziom trójglicerydów i frakcji HDL)
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8336013/ (porównano 29 badań różnych grup pacjentów stosujących dietę Low IG, którzy mieli cukrzycę typu 1 i 2)
ino być cierpliwym ;)
{{config.modal.content}}
