QCZAJfitnessPRO powstało zarówno dla osób początkujących i zaawansowanych, które chcą samodzielnie wykonywać treningi w domu lub na siłowni w oparciu o przygotowane dla nich indywidualne plany treningowe.

Jak działa QCZAJfitnessPRO?

Dostęp do QCZAjfitnessPRO możesz wykupić na okres od 1 do 6 miesięcy. Na początku wypełniasz ankietę wstępną, która pomoże opracować Twojemu trenerowi odpowiedni plan treningowy dla Ciebie.

Otrzymujesz dokładnie rozpisany plan treningów wraz z instrukcjami w postaci zdjęć jak prawidłowo wykonać poszczególne ćwiczenia. W każdym momencie możesz kontaktować się z Twoim trenerem za pomocą czatu.

Po pierwszym miesiącu Twój trener przygotowuje dla Ciebie kolejny plan treningowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i sugestie.

Plan

Plan treningowy przygotowany jest w formie tabeli podzielonej na dni treningowe. W każdym wierszu jest opis ćwiczenia, informacja o liczbie powtórzeń i ilości serii.

Dziennik

Otrzymujesz też oddzielny dokument — Twój Dziennik Treningowy, w którym możesz zapisywać swoje uwagi i postępy.

Instrukcje

Dodatkowo do każdego planu otrzymasz również instrukcję prawidłowego wykonywania ćwiczeń w postaci zdjęć przedstawiających poszczególne fazy ruchu.

Rozgrzewka

Pamiętaj też o rozgrzewce przed treningiem i rozciąganiu po. Pomogą Ci w tym specjalnie przygotowane dokumenty do pobrania z instrukcjami.

Dlaczego warto?

Indywidualne plany treningowe QCZAJfitnessPRO są doskonałym wyborem dla osób, które pragną osiągnąć zdrową i piękną sylwetkę, zwiększyć swoją siłę oraz poprawić ogólne samopoczucie.

Personalizacja

Plan treningowy jest tworzony indywidualnie, z uwzględnieniem Twoich celów, preferencji, poziomu sprawności fizycznej oraz ewentualnych ograniczeń. Dzięki temu otrzymujesz spersonalizowany program, który idealnie odpowiada Twoim potrzebom.

Profesjonalizm

Plany treningowe układane są przez doświadczonych trenerów personalnych QCZAJteam, którzy posiadają wiedzę, umiejętności i doświadczenie w dziedzinie treningu i zdrowia. 

Motywacja i wsparcie

Twój trener nie tylko przygotowuje plan treningowy specjalnie dla Ciebie, ale również służy wsparciem i motywacją na każdym etapie Twojej drogi do osiągnięcia celu. Będzie monitorował Twoje postępy, pomagał Ci utrzymać regularność treningów oraz dostosowywał plan w miarę potrzeby.

Bezpieczeństwo i unikanie kontuzji

Dzięki indywidualnemu podejściu treningi dostosowane są do Twojego poziomu sprawności i ewentualnych problemów zdrowotnych.

Efektywność czasowa

Indywidualne plany treningowe QCZAJfitnessPRO są opracowane w taki sposób, aby były jak najbardziej efektywne pod względem czasu. Program uwzględnia optymalne ćwiczenia, kombinacje treningowe i intensywność, dzięki czemu osiągasz maksymalne korzyści w możliwie najkrótszym czasie.

Najlepsze dla zaawansowanych i średniozaawansowanych

Indywidualne plany treningowe

Trenujesz na siłowni lub w domu z podstawowym sprzętem

Indywidualna opieka trenera personalnego z QCZAJteam

Instrukcje wykonywania ćwiczeń w postaci zdjęć

Dziennik, w którym wpisujesz swoje postępy

Monitorowanie postępów przez Twojego trenera i dostosowanie do nich planu treningowego

Najlepsze dla początkujących i średniozaawansowanych

Pełne linie treningowe

Trenujesz w domu lub z dowolnego miejsca na świecie

Treningi automatycznie dostosowują się do Ciebie na podstawie Twojej oceny trudności

Treningi video prowadzone przez QCZAJ'a i trenerów QCZAJteam

Profil treningowy, za pomocą którego monitorujesz swoje postępy

Dostęp do treningów na żywo i całej biblioteki filmów treningowych

Dołącz do QCZAJfitnessPRO
Dołącz do QCZAJfitness

Najlepsze dla zaawansowanych i średniozaawansowanych

Indywidualne plany treningowe

Trenujesz na siłowni lub w domu z podstawowym sprzętem

Indywidualna opieka trenera personalnego z QCZAJteam

Opisowe i obrazkowe instrukcje wykonywania ćwiczeń

Dziennik, w którym wpisujesz swoje postępy

Monitorowanie postępów przez Twojego trenera i dostosowanie do nich planu treningowego

Dołącz do QCZAJfitnessPRO

Najlepsze dla początkujących i średniozaawansowanych

Pełne linie treningowe

Trenujesz w domu lub z dowolnego miejsca na świecie

Treningi automatycznie dostosowują się do Ciebie na podstawie Twojej oceny trudności

Treningi video prowadzone przez QCZAJ'a i trenerów QCZAJteam

Profil treningowy, za pomocą którego monitorujesz swoje postępy

Dostęp do treningów na żywo i całej biblioteki filmów treningowych

Dołącz do QCZAJfitness