TAJLANDIA z QCZAJ’em – Wyzwanie Fitlarwy #1

Wyzwanie Fitlarwy #1

Zrób 10 000 kroków!

To naprawdę proste!

Zamiast windy wybierz schody,

Przespaceruj się po pokoju,

Zostaw dziś auto w domu – na zakupy/do pracy idź spacerkiem,

Zabierz kogoś na spacer lub udaj się tam sama.

I nie zapomnij zanotować swojej aktywności w kalendarzu https://qczaj.info/pobierzkalendarz a także podzielić się nią z innymi używając #tajlandiazqczajem

Pssst! Wciąż możecie dołączać do naszego wyzwania!

Przeczytaj także...

Wróć do początku Poprzedni wpis Nastepny wpis