10 minutowy trening brzucha

„Qczajku szybki trening na brzuch”
– A proszę bardzo 💪🏼😊
„Jak utrzymać motywację?”
-Jak masz utrzymać motywację, jeśli to co robisz sprawia Ci psychiczny ból?
Poczucie, że nigdy nie będziesz wyglądać „jak ktoś”, narastająca frustracja, że nie lubisz ćwiczyć, że nie wiesz jak… i tak właśnie umiera motywacja.
Znajdź w sobie radość, nie popadaj w pułapkę cudzych oczekiwań! Cały ból zamień w uśmiech – choćby na te 10 minut a potem kolejne i kolejne, bo można inaczej. Można z dystansem, uśmiechem i poczuciem, że robisz to dla siebie!
Weź swój brzuch – nie ważne jaki! Może taki co przeszedł ciążę, albo taki co trochę urósł, albo schudł. Weź swój brzuch! Niech to będzie Twoje 10 minut dla brzucha i doceń to!
Daj znać jak poszło!
Daj znać czy chcesz więcej?
Daj znać jak się czujesz!

Jedziemy z tym brzuchem!

#qczaj