#ZacznijOdZera 02
To już drugi trening #zacznijodzera
Tak jak w poprzednim treningu będą ćwiczenia dla zaawansowanych, ale też dla tych którzy zaczynają od zera! ![💪🏼](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
![😁](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
ufff… po treningu to mogę zrobić aktualizację danych, bo mózg mi się dzisiaj zalał potem po same uszy ![💪🏼](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
![😂](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
![💦](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
![💦](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
![💦](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
Dziś na tapecie brzuch, nogi i poślad!
Jedna runda to 4 ćwiczenia ale to Ty decydujesz który poziom trudności Ci pasuje.
Jeśli dopiero zaczynasz, podczas treningu w drugim ekraniku pojawia się ćwiczenie alternatywne i przez cały czas możesz sprawdzać jego poprawność ![💪🏼](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
![☺️](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
Niesamowicie się cieszę, że ten pomysł podczas live tak Wam się spodobał!![❤️](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
Najbardziej zależało mi na tym, by osoby które dopiero zaczynają poczuły, że coś im wychodzi zamiast frustrować się, że nie dają rady choćby z podskokami czy innymi zaawansowanymi ćwiczeniami![💪🏼](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
![☺️](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
To z kim się widzę we wtorek o 17.30 na kolejnym
Live? ![💪🏼](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
![☺️](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
![💦](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
![❤️](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
Ukochuje!
Daniel Józek Qczaj
#inowdomu #ZacznijOdZera
Partnerem serii treningów #ZacznijOdZera jest:
Żywiec Zdrój z nutą, zero cukru