#lecęzQCZAJem – Plan na tydzień: 03/08 – 09/08

2 sierpnia 2020

 

tu znajdziesz: plan treningowy na tydzień: 03/08 – 09/08 – pobierz plik pdf – możesz go wydrukować… ale szkoda lasów! możesz go zapisać na komputerze lub smartfonie – w pliku są aktywne linki do treningów na YouTube QCZAJ

Żeby wziąć udział w konkursie #lecęzQCZAJem #brzuchSeZrobię pobierz wkleję  i przeczytaj regulamin konkursu – dostępny na FB QCZAJ w notatkach.

Najnowsze wpisy

3 stycznia 2021

Dzień 3. Jeśli chcesz, szukasz sposobu! – Afirmacje na różne sytuacje Daniel Józka QCZAJ’a
Czytaj więcej

19 grudnia 2020

Afirmacje na różne sytuacje Daniela Józka QCZAJ’a część 2.
Czytaj więcej

25 listopada 2020

Jak działa QCZAJfitness – pierwsze kroki
Czytaj więcej