#lecęzQCZAJem – Plan na tydzień: 27/07 – 02/08

26 lipca 2020

 

tu znajdziesz: plan treningowy na tydzień: 27/07 – 02/08 – pobierz plik pdf – możesz go wydrukować… ale szkoda lasów! możesz go zapisać na komputerze lub smartfonie – w pliku są aktywne linki do treningów na YouTube QCZAJ

Żeby wziąć udział w konkursie #lecęzQCZAJem #brzuchSeZrobię pobierz wkleję  i przeczytaj regulamin konkursu – dostępny na FB QCZAJ w notatkach.

Najnowsze wpisy

9 czerwca 2022

RZYĆ NA LATO
Czytaj więcej

3 czerwca 2022

TAK CHCĘ – nowy singiel QCZAJ’a
Czytaj więcej

21 kwietnia 2022

QCZAJ odpowiada na pytania widzów Mask Singer
Czytaj więcej