#lecęzQCZAJem – Plan na tydzień: 27/07 – 02/08

26 lipca 2020

 

tu znajdziesz: plan treningowy na tydzień: 27/07 – 02/08 – pobierz plik pdf – możesz go wydrukować… ale szkoda lasów! możesz go zapisać na komputerze lub smartfonie – w pliku są aktywne linki do treningów na YouTube QCZAJ

Żeby wziąć udział w konkursie #lecęzQCZAJem #brzuchSeZrobię pobierz wkleję  i przeczytaj regulamin konkursu – dostępny na FB QCZAJ w notatkach.

Najnowsze wpisy

29 września 2021

Wyróżnienie Białej Wstążki 2021
Czytaj więcej

9 sierpnia 2021

Czy lubisz treningi LIVE?
Czytaj więcej

25 lipca 2021

Nowe nagrody w Wyzwaniu #WakacjezQCZAJem
Czytaj więcej