#lecęzQCZAJem – Plan na tydzień: 20 – 26/07

19 lipca 2020

 

tu znajdziesz: plan treningowy na tydzień: 20 – 26/07 – pobierz plik pdf – możesz go wydrukować… ale szkoda lasów! możesz go zapisać na komputerze lub smartfonie – w pliku są aktywne linki do treningów na YouTube QCZAJ

Żeby wziąć udział w konkursie #lecęzQCZAJem #brzuchSeZrobię pobierz wkleję  i przeczytaj regulamin konkursu – dostępny na FB QCZAJ w notatkach.

Najnowsze wpisy

25 lipca 2021

Nowe nagrody w Wyzwaniu #WakacjezQCZAJem
Czytaj więcej

25 czerwca 2021

Rozmowa Małgosi Ohme z QCZAJ’em
Czytaj więcej

21 czerwca 2021

WAKACJEZQ – 25% zniżki na QCZAJfitness i QCZAJdiety
Czytaj więcej