#lecęzQCZAJem – Plan na tydzień: 13 – 19/07

12 lipca 2020

 

tu znajdziesz: plan treningowy na tydzień: 13 – 19/07 – pobierz plik pdf – możesz go wydrukować… ale szkoda lasów! możesz go zapisać na komputerze lub smartfonie – w pliku są aktywne linki do treningów na YouTube QCZAJ

Żeby wziąć udział w konkursie #lecęzQCZAJem #brzuchSeZrobię pobierz wkleję  i przeczytaj regulamin konkursu – dostępny na FB QCZAJ w notatkach.

Najnowsze wpisy

27 października 2021

E! People’s Choice Awards
Czytaj więcej

29 września 2021

Wyróżnienie Białej Wstążki 2021
Czytaj więcej

9 sierpnia 2021

Czy lubisz treningi LIVE?
Czytaj więcej