#lecęzQCZAJem – Plan na tydzień: 13 – 19/07

12 lipca 2020

 

tu znajdziesz: plan treningowy na tydzień: 13 – 19/07 – pobierz plik pdf – możesz go wydrukować… ale szkoda lasów! możesz go zapisać na komputerze lub smartfonie – w pliku są aktywne linki do treningów na YouTube QCZAJ

Żeby wziąć udział w konkursie #lecęzQCZAJem #brzuchSeZrobię pobierz wkleję  i przeczytaj regulamin konkursu – dostępny na FB QCZAJ w notatkach.

Najnowsze wpisy

21 kwietnia 2022

QCZAJ odpowiada na pytania widzów Mask Singer
Czytaj więcej

16 kwietnia 2022

PRYSZNIC!
Czytaj więcej

1 grudnia 2021

QCZAJ z nagrodą E! Peoples Choice Award 2021
Czytaj więcej