#lecęzQCZAJem – Plan na tydzień: 13 – 19/07

12 lipca 2020

 

tu znajdziesz: plan treningowy na tydzień: 13 – 19/07 – pobierz plik pdf – możesz go wydrukować… ale szkoda lasów! możesz go zapisać na komputerze lub smartfonie – w pliku są aktywne linki do treningów na YouTube QCZAJ

Żeby wziąć udział w konkursie #lecęzQCZAJem #brzuchSeZrobię pobierz wkleję  i przeczytaj regulamin konkursu – dostępny na FB QCZAJ w notatkach.

Najnowsze wpisy

25 września 2022

7 minut na gości – QCZAJ w Meloradio
Czytaj więcej

23 września 2022

Spontaniczny live z FB – 23/09/2022, 21:00
Czytaj więcej

21 września 2022

Premiera Nowej kolekcji GH x QCZAJ
Czytaj więcej