O czym jest ten webinar?
Webinar skupia się na budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, bez skrajności i bez presji. Główne tematy poruszone podczas spotkania to:
1. Dlaczego nie działa dieta „od poniedziałku”
Dietetyk wyjaśnia, że większość osób podchodzi do diety zadaniowo – jak do krótkoterminowego projektu, a nie długofalowej zmiany stylu życia. Tłumaczy, dlaczego takie podejście nie przynosi efektów i jak przestawić się na świadome odżywianie.
2. Jak unikać pułapek dietetycznych
W webinarze usłyszysz o najczęstszych błędach, które popełniają osoby odchudzające się – m.in. eliminowanie całych grup produktów, głodówki, obsesyjne liczenie kalorii czy uzależnianie swojej wartości od liczby na wadze.
3. Psychologiczne podejście do zmiany nawyków
QCZAJ, znany ze swojego motywacyjnego stylu i bezkompromisowej szczerości, porusza temat akceptacji siebie i budowania wewnętrznej motywacji do zmiany. To nie jest tylko rozmowa o jedzeniu – to rozmowa o tym, jak żyć w zgodzie ze sobą.
4. Czy można jeść słodycze i chudnąć?
Tak! Dietetyczka QCZAJteam obala mity na temat „zakazanych produktów” i tłumaczy, że kluczowa jest równowaga i elastyczność w podejściu do diety, a nie sztywne zasady.
Dla kogo jest ten webinar?
- Dla osób, które mają dość restrykcyjnych diet
- Dla tych, którzy próbują schudnąć, ale ciągle wracają do starych nawyków
- Dla każdego, kto chce zmienić swoje podejście do jedzenia i ciała
- Dla fanów QCZAJ, którzy szukają dodatkowej porcji motywacji i prawdziwego przekazu
Co wyróżnia ten materiał?
Ten webinar to nie typowy wykład dietetyczny. To szczera rozmowa z humorem, energią i głębią. Prowadzona w luźnym stylu, ale pełna merytorycznych treści, które mogą zmienić sposób, w jaki patrzysz na jedzenie, sylwetkę i zdrowie.
Podsumowanie – najważniejsze wnioski z webinaru QCZAJteam
- Dieta to nie kara – to forma troski o siebie.
- Zmiana zaczyna się w głowie, nie na talerzu.
- Nie musisz być idealny – wystarczy, że jesteś wystarczająco dobry i chcesz się rozwijać.
- Mniej spiny = więcej efektów.
Jeśli szukasz rzetelnych, ale ludzkich porad dietetycznych i chcesz wiedzieć, jak podejść do diety bez stresu i poczucia winy – ten materiał jest właśnie dla Ciebie. Zainspiruj się podejściem Joasi i QCZAJ’a i zacznij działać – na własnych zasadach.