Modelowanie sylwetki

TABATA

Trening TABATA to interwałowy trening metaboliczny, który angażuje możliwie najwięcej mięśni całego ciała. Jest treningiem krótkim lecz intensywnym. Składa się on z ćwiczeń o dużej intensywności przeplatanych odpoczynkiem. Trening TABATA przyspieszy metabolizm twojego organizmu, zwiększy jego wytrzymałość i pozwoli Ci zawalczyć o wymarzoną sylwetkę.

HIIT

HIIT to trening interwałowy modelujący sylwetkę. Podczas treningu wykonywane są ćwiczenia o niskiej intensywności na zmianę z ćwiczeniami o wysokiej intensywności. Trening HIIT przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej i zwiększ wydolność tlenową organizmu.

CARDIO

Trening cardio to trening składający się z ćwiczeń wzmacniających przeplatanych seriami aktywnego wypoczynku. Jest treningiem poprawiającym kondycje i pomagającym zrzucić zbędne kilogramy.