Wzmacnianie mięśni

Całego ciała (Whole)

Trening wzmacnianie whole to trening ukierunkowany na równomierne wzmocnienie gorsetu mięśniowego całego ciała. Podnosi siłę i wytrzymałość mięśni. Dzięki takiemu treningowi zarysujesz i wysmuklisz mięśnie bez zwiększania ich objętości.

Górnych partii ciała (Upper)

Trening wzmacnianie upper to trening ukierunkowany na wzmocnienie i modelowanie mięśni górnych partii ciała. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom popracujemy nad wzmocnieniem klatki piersiowej, ramion i pleców. Trening podnosi siłę i wytrzymałość mięśni bez przyrostu tkanki mięśniowej.

Dolnych partii ciała

Trening wzmacnianie lower to trening, który kładzie nacisk na wzmacnianie i modelowanie mięśni dolnych partii ciała. Podczas treningu angażowane są mięśnie brzucha, ud i pośladków. Efektem treningu jest ujędrnienie problematycznych partii ciała, wzmocnienie i zarysowanie mięśni.