Gdzie szukać pomocy?

1. Wsparcie kryzysowe - telefoniczne i online

    •    116 123 – Telefon zaufania dla dorosłych (codziennie, 14:00–22:00)

    •    800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym (całodobowo)

2. Poradnie zdrowia psychicznego (NFZ)

    •    Możesz skorzystać z bezpłatnej pomocy psychologicznej, psychiatrycznej i terapeutycznej.

    •    Nie potrzebujesz skierowania do psychologa lub psychiatry.

    •    Znajdziesz je wpisując w Google np.: „Poradnia zdrowia psychicznego + nazwa miasta”.

3. Poradnie leczenia uzależnień (NFZ i prywatne)

    •    Oferują indywidualną i grupową terapię dla osób uzależnionych oraz współuzależnionych.

    •    Niektóre mają specjalne programy dla DDA i DDD (Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych).

Można znaleźć takie poradnie przez:

    •    Stronę NFZ: https://pacjent.gov.pl

    •    Telefonicznie w lokalnym oddziale NFZ

4. Ośrodki terapeutyczne (również stacjonarne)

    •    Jeżeli problem jest poważny, można zgłosić się do ośrodków leczenia uzależnień – działają zarówno dziennie, jak i całodobowo.

    •    Przykładowe ośrodki:

    •    MONAR (dla uzależnionych od narkotyków)

    •    Ośrodki katolickie (np. Cenacolo, Betania)

    •    Prywatne kliniki terapeutyczne

5. Grupy wsparcia – bezpłatne i anonimowe

    •    AA – Anonimowi Alkoholicy (dla osób uzależnionych od alkoholu)

    •    AN – Anonimowi Narkomani (dla osób uzależnionych od narkotyków)

    •    Al-Anon (dla bliskich osób uzależnionych)

    •    DDA – grupy samopomocowe i terapeutyczne

    •    Spotkania odbywają się lokalnie w wielu miastach, często w domach kultury, salach parafialnych itp.

Lokalizacje spotkań i kontakt do grup znajdziesz tu:

    •    https://www.aa.org.pl

    •    https://www.dda.pl

6. Psycholog lub psychoterapeuta prywatnie

    •    Jeżeli chcesz działać szybciej i masz środki, warto rozważyć prywatną terapię.

    •    Wyszukaj terapeutę specjalizującego się w:

    •    uzależnieniach

    •    DDA/DDD

    •    terapii traumy i współuzależnienia

Szukaj przez:

    •    https://www.znanylekarz.pl

    •    https://psychologowie.org