W tej odsłonie “#7 minut na gości” czeka na Was dużo pozytywnej energii, bo gościem Piotra Jędrzejka jest QCZAJ. Nie zabraknie tematów związanych z treningami, ale poznacie też mniej znaną odsłonę QCZAJ’a.
7 minut na gości – QCZAJ w Meloradio
Miesiąc: wrzesień 2022
Spontaniczny live z FB – 23/09/2022, 21:00
Premiera Nowej kolekcji GH x QCZAJ
[waiting name=”GH X QCZAJ”]
Gym Hero x QCZAJ – Zjednoczeni abyś osiągnęła swój cel!
Nie mogło być inaczej – Gym Hero i QCZAJ jednoczą siły abyś Ty mogła cieszyć się kolekcją idealnie dopasowanych sportowych ubrań.
Nasza współpraca wynika z dzielenia tych samych wartości – szacunku, motywacji i ogromnej wiary w Ciebie! Wiemy jak dużo pracy wkładasz w osiąganie swoich celów – dlatego my też po-święciliśmy dużo czasu aby stworzyć tę limitowaną serię doskonałej sportowej odzieży, która za-prowadzi cię wprost do spełnienia Twoich sportowych marzeń!
Poznaj wspólną kolekcję Gym Hero x QCZAJ i ruszaj we wspaniałą, sportową podróż!
TAJLANDIA z QCZAJ’em – Wyzwanie #16
To już ostatnie wyzwanie Fitlarwy #16 
Co jest nieodłącznym elementem dnia u QCZAJ’a? 
TANIEC 
dlatego dziś zapraszamy do tańca również WAS znajdźcie 5 minut dla siebie, włączcie swoją ulubioną piosenkę i LET’s DANCE 
TANIEC dlatego dziś zapraszamy do tańca również WAS znajdźcie 5 minut dla siebie, włączcie swoją ulubioną piosenkę i LET’s DANCE #tajlandiazqczajem
TAJLANDIA z QCZAJ’em – Wyzwanie #15
Przedostatnie wyzwanie Fitlarwy #15
Czas na wykroki 
do następnego treningu dodajcie 4 serie, po 12 wykroków na nogę – niech poślad zapłonie
do następnego treningu dodajcie 4 serie, po 12 wykroków na nogę – niech poślad zapłonie 
Nie zapomnijcie zanotować swojej aktywności w kalendarzu https://qczaj.info/kalendarz-ostatnitydzien a także podzielić się nią z innymi używając #tajlandiazqczajem Tydzień 8 – TAJLANDIA z QCZAJ’em
Hej Fitlarwy! 
To już ostatni tydzień wyzwania 
To już ostatni tydzień wyzwania Ale to był piękny czas!
Łapcie kalendarz na ten tydzień https://qczaj.info/kalendarz-ostatnitydzien wydrukujcie go sobie i niech zawiśnie w widocznym miejscu 
Nie zapomnijcie podzielić się Waszymi osiągnięciami z innymi oznaczając #tajlandiazqczajem
Ukochoj sie i jedziemy z tą RZycią
TAJLANDIA z QCZAJ’em – Wyzwanie #14
Wyzwanie Fitlarwy #14
Przed nami ostatni tydzień wyzwania 
A czy każda FitLarwa znalazła podczas jego trwania czas dla siebie? 
jeżeli nie, to mamy dla Ciebie kolejne zadanie 
A czy każda FitLarwa znalazła podczas jego trwania czas dla siebie? jeżeli nie, to mamy dla Ciebie kolejne zadanie Weź 10 głębokich oddechów przed snem i zrelaksuj się
Nie zapomnijcie zanotować swojej aktywności w kalendarzu https://qczaj.info/kalendarz6 a także podzielić się nią z innymi używając #tajlandiazqczajem Korony Równości 2022 – QCZAJ
👑 Koroną Równości 2022 w kategorii Ludzie Internetu należy do QCZAJ’a
– jak ją ubiorę to przy moim 163cm będę prawie w średniej krajowej…😅 hehe #takisuchar 🫶😂
Dziękuję Wam Kochani za każdy głos!🥹… za każdy głos oddany nie tylko na mnie ale i na innych laureatów bo ta nagroda to dowód, że warto być sobą! ❤️🧡💛💜💙💚 W czasie gdy ją odbierałem, moja Mama wybudzała się ze śpiączki po operacji…🥹 Mówią, że wycięli dziada a rokowania są dobre! 🙏🏻🥲 …dziękuję Wam jeszcze raz za Wasze wsparcie!
@KPH_ official tak napisał o QCZAJ’u
👑 QCZAJ swoją obecność w sieci buduje wokół delikatności i szacunku dla drugiego człowieka, ale również odwagi w postaci głośnych, publicznych coming outów, dotyczących zarówno orientacji seksualnej, jak i traumy molestowania seksualnego. Pokazując swoją codzienność z partnerem, normalizuje w przestrzeni publicznej obecność i piękno tęczowych rodzin. Jego zaangażowanie w walkę o prawa osób LGBT+ sięga dalej – był oskarżycielem posiłkowym w procesie o zniesławienie przeciwko Kai Godek.
Gratulacje!
#KoronyRówności
TAJLANDIA z QCZAJ’em – Wyzwanie #13
Wyzwanie Fitlarwy #13
Kochane Fitlarwy dziś zadbamy o Wasze ramiona – do kolejnego treningu dodajcie 3 razy po 10 pompek (mogą być damskie) 
dziś zadbamy o Wasze ramiona – do kolejnego treningu dodajcie 3 razy po 10 pompek (mogą być damskie) Nie zapomnijcie zanotować swojej aktywności w kalendarzu https://qczaj.info/kalendarz6 a także podzielić się nią z innymi używając #tajlandiazqczajemTydzień 7 – TAJLANDIA z QCZAJ’em
Hej Fitlarwy! To już 7 tydzień wyzwania
Jak Wam idzie? Dajcie koniecznie znać!
Łapcie kalendarz na ten tydzień https://qczaj.info/kalendarz7 wydrukujcie go sobie i niech zawiśnie w widocznym miejscu
Nie zapomnijcie podzielić się Waszymi osiągnięciami z innymi oznaczając #tajlandiazqczajem
Ukochoj sie i jedziemy z tą RZycią
TAJLANDIA z QCZAJ’em – Wyzwanie #12
Wyzwanie Fitlarwy #12
Wiecie, że każdy z nas powinien suplementować witaminę D? Jej odpowiednio utrzymany poziom wpłynie na poprawę zdrowia, samopoczucia i odporności
Jej odpowiednio utrzymany poziom wpłynie na poprawę zdrowia, samopoczucia i odporności Zalecana dawka do 2000-4000 jednostek 
Zbliża się sezon jesienno-zimowy, więc mam nadzieje, że każda FitLarwa ma w zapasie swoją Witaminkę D
Zbliża się sezon jesienno-zimowy, więc mam nadzieje, że każda FitLarwa ma w zapasie swoją Witaminkę D Nie zapomnijcie zanotować swojej aktywności w kalendarzu https://qczaj.info/kalendarz6 a także podzielić się nią z innymi używając #tajlandiazqczajem