Czas na kolejną cudowną Fitlarwę!
Ukochoj!
Tym razem Sylwia – #fitlarwa rodzicielka, żona i wspaniała kobieta!
Kobieta która ze wsparciem qczajfitness.pl i diety.qczaj.pl ukochała siebie na nowo!
Marzyłem by wspierać młode mamy właśnie w taki sposób, aby odnajdywały swoją pasję, by czuły się pięknymi, spełnionymi i ukochanymi kobietami
Jeśli zastanawiasz się czy warto, przeczytaj co napisała Sylwia, bo aż mnie zachęciło, by robić to co robię jeszcze lepiej…
Sylwia pisze:
„Moja historia z Qczajem i jego światem zaczęła się w lipcu 2018 roku po moich 30-stych urodzinach mając 20kg❗️nadbagażu
Po urodzeniu drugiego dziecka poprzez cesarskie cięcie w 2016r cały czas żyłam z myślą że taka zostanę bo przecież mając dwójkę dzieci i męża kierowcę zawodowego pełniąca rolę mamy i taty nie mam czasu na nic innego… jak jednak się okazało byłam w błędzie i to dużym”
Przypadkiem siedząc jak zwykle na kanapie użalając się nad sobą natknęłam się na Qczaja.. myślę ” Co za pozytywny świr” ☺️ zaczęłam oglądać portale społecznościowe, kanały do późnych godzin nocnych i pewnego dnia jak stałam tak włączyłam pierwszy trening qczajfitness (jeszcze wtedy na kanale YouTube) i zaczęłam ćwiczyć … Spodobało mi się bardzo i chciałam więcej.. Zrozumiałam, że ten niegdyś brak czasu to nie fakt że mam dzieci męża kierowcę TO BYŁA MOJA WYMÓWKA BO TAK MI BYŁO WYGODNIEJ..
Moja walka o lepszą wersję samej siebie przerodziła się z czasem w pasje uwielbiam fitness QCZAJFITNESS i nie wyobrażam sobie tygodnia bez tego.
Zmieniłam się nie tylko pod względem fizycznym ale przede wszystkim Psychicznym.. Daniel pokazał mi że należy mieć czas dla siebie , że należy siebie pokochać że warto mieć cele takie swoje w życiu, że warto mieć marzenia których do tej pory nie miałam i dążyć do nich… Zaakceptowałam siebie UKOCHALAM SIEBIE! ”
A na koniec napiszę jeszcze, że ja daję narzędzia, reszta należy do Ciebie ☺️
Jeśli uwierzysz, że zasługujesz na dobro, zaczynają dziać się cuda
Agnieszkę spotkałem na lotnisku przylatując na mój pierwszy trening do Irlandii.
Dziś moja cudowna #fitlarwa z niedoczynnością tarczycy i hashimoto pisze:
„1,5 roku ciężkiej pracy, wyrzeczeń i -30kg!
Były upadki ale zawsze wstaję i walczę. Przeszkody omijam.
Stałam się bardziej asertywna. Nie chce stracić tego co już sobie wypracowałam. Korzystałam z diety.qczaj.pl od czerwca 2018 roku. Od roku ćwiczę z qczajfitness.pl
Zaliczyłam wiele wydarzeń sportowych z Twoim udziałem a także #qczajcamp
…i będę wracała
Ta atmosfera spotkań z Tobą no i niesamowici ludzie
To nakręca i motywuje
No i to wsparcie wzajemne.
To jest magia
Poza tym czuję się świetnie w swoim ciele. Mam więcej pewności Siebie i odwagi do podejmowania nowych wyzwań i do zmian.
Nie ma takiego słowa, które opisałoby to jak bardzo jestem Ci wdzięczna. Działasz cuda. Dajesz cudowne narzędzia, które pomagają w metamorfozach cielesnych ale i w głowie zachodzą piękne zmiany na plus. Jeżeli się chce i umie korzystać z tych narzędzi to dzieją się takie piękne rzeczy jak na załączonych zdjęciach ❤ „
Dodam jeszcze, że Aga podjęła się zorganizowania treningu z moim udziałem w który już marcu w Irlandii!
Kruca fuks! Dumny jestem, że tak odwagi do wszystkiego nabrała!
Ukochanki moje, rozpoczynamy projekt #fitlarwa !
Fitlarwa wchodzi na salony i dumnie z piersią do przodu docenia swoje efekty,
ukochuje się zamiast fitterroryzować i
dba o siebie robiąc to z uśmiechem i przekonaniem, że szacunek do siebie to również szacunek do własnego ciała!
Jeśli któraś z Was ma ochotę podzielić się swoją historią naszej wspólnej pracy mail fitlarwa@qczaj.pl udźwignie wszystko
Jeśli chcesz zacząć – nic nie stoi na przeszkodzie.
Niniejszy Regulamin określa warunki i zasady, na jakich odbywa się Konkurs.
Organizatorem konkursu jest QCZAJTeam Daniel Kuczaj, NIP 7352597555. Organizator jest przyrzekającym nagrodę w rozumieniu art. 919 i 921 kc.
Dane osobowe Uczestników Konkursu są przetwarzane na podstawie Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. Administratorem danych osobowych Uczestników Konkursu jest Organizator. Organizator może powierzyć przetwarzanie danych osobowych Uczestników Konkursu na podstawie umowy innym osobom trzecim, jedynie w celu wypełnienia zobowiązań wynikających z Konkursu w stosunku do jego Uczestników, w szczególności polegających na przyznawaniu i wydawaniu nagród. Uczestnicy mają prawo do wglądu do swoich danych lub danych osobowych reprezentowanych przez siebie Uczestników oraz do ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne, lecz konieczne do wzięcia udziału w Konkursie.
Konkurs trwa od dnia 13.01.2020 r. od godziny 19:00 do dnia 29.02.2020 r. do godziny 23:59.
Uczestnikiem Konkursu może być:
a) każda osoba fizyczna, zamieszkała na terytorium Polski,
b) każda osoba posiadająca konto na portalu społecznościowym Facebook lub Instagram
c) aby mieć prawo do nagrody warunkiem koniecznym jest również posiadanie aktywnego konta w serwisie qczajfitness.pl i diety.qczaj.pl
7. W Konkursie nie mogą wziąć udziału pracownicy Organizatora, ani ich małżonkowie, wstępni, zstępni, rodzeństwo, przysposobieni, przysposabiający. W przypadku, gdy Zwycięzcami okażą się osoby wymienione w niniejszym punkcie, osoby te tracą uprawnienie do nagrody.
2
ZASADY PROWADZENIA KONKURSU
W celu wzięcia udziału w Konkursie Uczestnik powinien w czasie jego trwania spełnić łącznie warunki określone w Regulaminie, w szczególności:
a) Zapoznać się z zasadami uczestnictwa w Konkursie i Regulaminem Konkursu.
b) Posiadać aktywne, konto w serwisie facebook.com lub www.instagram.com (w serwisie instagram konto musi być publiczne)
c) Do dnia 28.02.2020 r. do godziny 23:59 zamieścić co najmniej 2 posty dostępne publicznie z informacją o udziale w konkursie na profilu Facebook lub Instagram zawierające zdjęcia lub colage 2 zdjęć pokazujących swoją metamorfozę ćwicząc z qczajfitness.pl lub używająć diety.qczaj.pl – z oznaczeniem profilu @qczaj i hasztagiem #bioreqczaja.
W poście poza zdjęciem musi się też znaleźć pomiar dokonany na początku i na końcu konkursu.
Obwód bicepsa (w najszerszym miejscu)
Obwód klatki piersiowej
Obwód talii w najwęższym miejscu (wiem, że masz!)
Obwód pasa (3cm poniżej pępka)
Obwód bioder (w najszerszym miejscu)
Obwód uda (w najszerszym miejscu)
Obwód łydki (w najszerszym miejscu)
Waga
d) Dodanie posta na profilu Facebook lub zdjęcia na profilu Instagram z oznaczeniem profilu @QCZAJ oraz hasztagiem #fitlarwa jest jednoznaczne z zaakceptowaniem Regulaminu Konkursu.
e) Nagroda główna: 1 osobowy pobyt na QCZAJCamp w Bukowinie Tatrzańskiej w dn 15 – 20/03/2020 – dojazd we własnym zakresie. Pozostałe Nagrody 10 zestawów (suplementy QCZAJNautra oraz 1 miesiąc dostępu do QCZAJfitness).
f) Komisja Konkursowa, złożona z przedstawicieli Organizatora, nagrodzi 11 (słownie: jedenaście) osób, które opublikują zdjęcie konkursowe. Komisja oceni pomysłowość i oryginalność zdjęć konkursowych.
Zabronione jest używanie skryptów, botów klikających, jakichkolwiek form automatyzacji uczestnictwa udziału w Konkursie. Komentarze konkursowe udzielone za ich pomocą nie będą uwzględniane.
Zabronione jest korzystanie z multikont, kont fałszywych lub jakichkolwiek innych form zwiększenia swojej szansy na wygraną.
Organizator ma prawo kontaktowania się z Uczestnikami za pomocą udostępnionych przez serwis Facebook lub Instagram funkcjonalności oraz poprzez przekazane Organizatorowi przez Uczestników kanały komunikacji.
3
ZASADY WYŁANIANIA ZWYCIĘZCY
Nagroda będzie przyznana na następujących zasadach:
a) Zostanie przyznana osobom, które wzięły udział w Konkursie i spełniły wymogi Regulaminu. Ocenianym zadaniem jest 11 (słownie: jedenaście) najciekawszych postów umieszczonych na portalu Facebook lub na portalu Instagram poprzez oznaczenie profilu @qczaj oraz dodanie hasztagu #bioreqczaja
b) Przy przyznawaniu nagrody Komisja weźmie pod uwagę następujące kryteria:
Kryterium oryginalności – ciekawe, zabawne i oryginalne zdjęcia.
Kryterium najlepszych postępów w trakcie konkursu określonych zmianą pomiarów robionych na początku i na końcu konkursu.
iii. Kryterium autorstwa – komentarze powinny być napisane samodzielnie przez Uczestnika Konkursu lub osobę przez niego poproszoną. Nagrodę otrzymają osoby, które zgłosiły pracę na Konkurs.
4
NAGRODA
W Konkursie przyznana zostanie nagroda w postaci: Nagroda główna- 1 osobowy pobyt na QCZAJCamp w Bukowinie Tatrańskiej w dn 15 – 20/03/2020 –dojazd we własnym zakresie. Pozostałe nagrody – 10 zestawów (suplementy QCZAJNautra oraz 1 miesiąc dostępy do QCZAJfitness).
Organizator nagrodzi 11 (słownie: jedenaście) uczestników, którzy zamieszczą najciekawsze i najbardziej kreatywne posty na profilu Facebook QCZAJ lub na portalu Instagram poprzez oznaczenie profilu @qczaj oraz dodanie hasztagu #bioreqczaja.
5
POWIADOMIENIE O WYGRANEJ
Ogłoszenie wyników Konkursu nastąpi do końca dnia 02.03.2020 w formie posta na profilu QCZAJ na FB i IG, lub poprzez wiadomość prywatną wysłaną za pośrednictwem portalu Instagram lub w wiadomości e-mail.
Zwycięzcy zobowiązani są odpowiedzieć na wiadomość prywatną z wykorzystaniem funkcjonalności serwisu Facebook i Instagram celem potwierdzenia obecności. Brak przesłania potwierdzenia oraz danych osobowych niezbędnych do wpisania na listę uczestników (imię, nazwisko, numer telefonu, adres e-mail), skutkują utratą prawa do nagrody.
6
PROCEDURA POSTĘPOWANIA REKLAMACYJNEGO
Wszelkie reklamacje dotyczące przebiegu Konkursu mogą być składane przez Uczestników Konkursu wyłącznie w formie pisemnej na adres Organizatora w ciągu 14 dni od zakończenia Konkursu (decyduje data stempla pocztowego).
Reklamacja powinna zawierać:
a) wskazanie imienia, nazwiska, adresu do korespondencji oraz numeru telefonu kontaktowego;
b) uzasadnienie powodów wniesienia reklamacji;
c) podpis reklamującego.
Złożone reklamacje będą rozpatrywane przez Organizatora. Zainteresowani zostaną powiadomieni o sposobie rozpatrzenia reklamacji w formie pisemnej listem poleconym za potwierdzeniem odbioru wysłanym w terminie 7 dni od daty otrzymania reklamacji przez Organizatora.
7
POSTANOWIENIA KOŃCOWE
W kwestiach nieobjętych Regulaminem będą miały w szczególności zastosowanie przepisy kodeksu cywilnego.
Uczestnik Konkursu z chwilą opublikowania komentarza oświadcza, że jest autorem treści, nazywanej dalej odpowiedzią konkursową.
Odpowiedzialność za wszelkie roszczenia osób trzecich, które mogłyby zostać skierowane do Organizatorów Konkursu, przyjmuje na siebie Uczestnik Konkursu.
Regulamin Konkursu będzie udostępniony na profilu Facebook QCZAJ.
Organizator informuje, że Konkurs nie jest w żaden sposób sponsorowany, popierany przez serwis Facebook ani z nim związany. Dane podawane przez Uczestnika są danymi podawanymi Organizatorowi, a nie serwisowi Facebook.
Polityka prywatności
Każdy z Uczestników biorących udział w Konkursie wyraża zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych. Dane osobowe Uczestników będą przetwarzane w celach przeprowadzenia Konkursu, wyłonienia Zwycięzcy i przyznania, wydania, odbioru i rozliczenia nagrody.
Dane osobowe Uczestników Konkursu wykorzystywane będą zgodnie z warunkami określonymi w Rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. Przetwarzanie danych może zostać powierzone na podstawie umowy innym podmiotom trzecim, jedynie w celu wypełnienia zobowiązań wynikających z Konkursu w stosunku do jego Uczestników, w szczególności polegających na przyznawaniu i wydawaniu nagród.
Uczestnik ma prawo wglądu do swoich danych osobowych i ich poprawiania oraz żądania ich usunięcia.
Podanie danych osobowych jest dobrowolne, lecz ich niepodanie uniemożliwia udział w Konkursie.
Był już pierwszy QCZAJCamp w Piwnicznej, był QCZAJCamp w Hiszpanii, ale Wasze reakcje i to wszytko dobre co się na nich działo daje mi moc na kolejny Camp, tak robimy trzeci QCZAJcamp!
Tym razem QCZAJcamp będzie w Bukowinie Tatrzańskiej, w luksusowym Hotelu HARNAŚ (https://hotelharnas.com/) w przepięknym miejscu z widokiem na moje ukochane Tatry.
Termin: 15 – 20 marca 2020 – 6 dni (5 dób hotelowych)
W Bukowinie, oczywiście poza Danielem będzie też Paulina Biernat – tym razem również z treningami tanecznymi, ale też zadba o rozwój mentalny. Drugim trenerem będzie Ania QCZAJKA Dudkowiak z qczajfitness.pl
Szykujemy też inne niespodzianki 🙂
m.in. trening samoobrony!
Koszt:
– miejsce w pokoju 2 osobowym: 2950 zł
– pokój dwuosobowy do pojedynczego wykorzystania: 3525 zł
Cena zawiera:
nocleg w pokoju 2 osobowym
3 posiłki dziennie w formie bufetu włączając wodę, kawę i herbatę do każdego posiłku
minimum 2 treningi dziennie w tym jeden z QCZAJ’em
trening samoobrony
nauka masażu relaksacyjnego
wstęp do Termy BUKOVINA – 3 h każdego dnia
wstęp do sauny
opcjonalny Nordic Walking
Poranne medytacje lub rozgrzewki z Pauliną i Danielem
Wpłatę rozłożyć na raty: Rata I 1500 zł płatna w momencie rezerwacji, pozostała część płatna na 7 dni przed campem.
Ino wytrwaj!
Zawsze to sobie powtarzam gdy na mojej drodze pojawiają się problemy.
Wczoraj w Nowym Targu rozmawialiśmy o uzależnieniach, o przemocy w rodzinie, o trudnym dzieciństwie.
Opowiedziałem o poczuciu winy.
Poczuciu winy, które towarzyszyło mi od dziecka.
Destrukcyjne poczucie winy, przez które nie raz niszczyłem wszystko co dobre w moim życiu.
Destrukcyjne poczucie winy przez które wpadałem jak nie w nałóg picia, to obsesji własnego ciała.
Poczucie winy które prawie mnie zabiło.
Wczoraj na sali, były dzieci w oczach których widziałem dokładnie ten strach który sam czułem, będąc w ich wieku.
Wiem, że jeśli to czytasz wiesz o czym mówię.
Nie bój się!
Nie daj się wpędzić w poczucie winy które nie jest Twoje!
Daj sobie szansę, na szczęśliwe życie.
Nie będę Ci obiecywać, że będzie łatwo…
Nie będzie…
INO WYTRWAJ!
Ukochoj każdy odcisk na stopie, każdy ból pięty i pot na plechach.
Ukochoj każde zwątpienie i zmęczenie.
Ukochoj każdy moment kiedy zdaje Ci się, że nie masz siły iść dalej…
Ukochoj to wszystko, bo właśnie dzięki temu wiemy co przeszliśmy w życiu, a co mogliśmy przesiedzieć na rzyci… jęcząc, że nie ma miejsca w gondoli na szczyt… ❤ #ukochojsie
Za miesiąc lato…☀
Leń się jeszcze tli w Tobie?
Brak chęci do działania?
Zgaś lenia!
Zgaś lenia i wszystko co podsyca w Tobie frustrację i wypala Ci radość życia!
Jak się dobrze postarasz, nie będziesz się przejmować głupotami i będziesz uśmiechnięta to pożyjesz jeszcze nie jedno lato☀
A póki co nie jest za późno!
Nie patrz na cudzą rzyć w bikini,
ino złap się za swoją i ją w nie wciśnij
A jak tego trochę za dużo, to wrzuć Qczaj’ową dietę.
Wszystko łącznie z listą zakupów będziesz mieć podane jak na tacy.
Przykładowe dni będę wrzucać tu w relacjach i na instastory, a całą resztę masz na https://qczaj.pl/☺
Dorzuć ćwiczenia, lub taką aktywność którą lubisz.
Podlej jeszcze wszystko wodą!
Duuuużo wody bo ona też Ci pomaga spalać kalorie!
I co?! Zgaś lenia! Zgaś nutrie! Zgaś wszystko co ciągnie Cię w dół!
…a sama spal się z miłości do siebie! ❤
Dzień Dobry TVN – i tak przyjaciele wylądowałem dzisiaj właśnie tam…
Moim największym pragnieniem w życiu było móc poprzez spełnianie własnych marzeń, dać komuś wiarę i siłę do spełniania swoich!
Dziękuję Dorocie i Marcinowi, za rozmowę, która ukazała, że jestem nie tylko śmiesznym skaczącym trenerem performerem, ale również facetem który ma za sobą masę różnych, niekoniecznie śmiesznych przeżyć.
Każdego dnia jednak dziękuję za to, że żyję i że swoje doświadczenia przekułem w siłę, dzięki której spełniam marzenia o tym, by dać radość tym którym jej potrzeba.
Dziękuję, że jesteście ze mną! Jedziemy dalej! #ukochojsie
Ukochane i Ukochani moi Przyjaciele! Chyba pierwszy raz brak mi słów…
Serce z radości klatę chce rozerwać…
I to nie dlatego, że byłem w telewizorze, nie dlatego, że telefon się urywa od kolejnych propozycji –
Serce mi klatę rozdupca, bo jesteście razem ze mną i chcecie jechać z tym „rzyciem” razem ze mną jeszcze mocniej!
Dziękuję, że martwicie się o mnie w kwestii hejtów.
Nie martwcie się! W życiu tyle przeszedłem, że teraz ubliżanie przez ludzi których nie znam, jest dla mnie „słodkim pierdzeniem”
Skupmy się na tych co są, bo szczęście bardzo weryfikuje kto w dniu urodzin mówił „wszystkiego najlepszego” – a kogo „fce rozdupcyć, jak Ci sie powodzi!” ❤️
Moja rozmowa z organizatorką konferencji „Polko bądź zdrowsza!” Kariną Janas.
„Polko bądź zdrowsza!” to wydarzenie którego mam zaszczyt być ambasadorem.
Kocham swoją mamę, siostry a los i zdrowie kobiet nie jest mi obojętny, co wielokrotnie w swoich nagraniach udowadniam. Dlatego z wielką radością spotkam się z Wami 10 marca na konferencji „Polko bądź zdrowsza!” w Warszawie.
Jeśli Ty również chcesz tam być, za pomocą linka poniżej możesz nabyć bilet, a wpisując kod rabatowy: qczaj otrzymasz specjalną zniżkę.
Pocztówka z Ameryki – wrzuciłem ją na story w http://instagram.com/qczaj ale tam zginie za 24h a prosicie by i tutaj były te historie z dnia codziennego…
Tak chciałem powiedzieć Ci o czymś po świętach…
Może w ferworze przygotowań i całego wariactwa wyleciało z głowy…
Tak banalne, że najczęściej o tym zapominasz…
Posłuchaj jeśli masz chęć, bierz z tego ile uniesiesz i miej szczęście!
