Miesiąc: październik 2021

Tu możesz zagłosować na Karolinę:

A tak Karolina opisała swoją historię:

Dwa zdjęcia w tym samym lustrze, ale jakby innej osoby.
Ta po lewej niekoniecznie się uśmiecha (przeżyła 2020 rok, ale ledwo… rozwód, przeprowadzki – wszystkie stresy zajadała, jak przysłowiowy odkurzacz).
Ta po prawej ma już uśmiech na twarzy (przetrwała burze, wróciła do siebie, wierzy, że będzie dobrze).

Tak mogę podsumować moją przygodę z #wakacjezqczajem. 3 miesiące pracy, aby mieć jedzenie pod kontrolą dzięki @QCZAJdiety, 12 tygodni sprawdzania swojej wytrwałości i motywacji z @QCZAJfitness i udało się ruszyć z miejsca – minus 10 kg , minus 42 cm w obwodach. Nigdy nie wierzyłam w zdjęcia przed i po, ale teraz nie mam wątpliwości – jeśli to jest twój moment i znajdziesz siebie na nowo jesteś w stanie spełniać swoje marzenia.

Co prawda nie mam jeszcze odwagi zrobić sobie zdjęcia w stroju kąpielowym, ale nad tym pracuję – i głową, i sylwetką 🙂

W tym miejscu jeszcze raz dzięki wspaniałej społeczności @FitlarwyQCZAJa – dzięki wszystkim za komentarze, za zwariowane relacje, serduszka i ciepłe słowa – ukochuję mocno!!!

Tobie @QCZAJ dziękuję, że jesteś, że robisz to co robisz – mam nadzieję, że będzie mi dane kiedyś podziękować Ci osobiście i opowiedzieć, jak to całe wyzwanie wpłynęło na moje życie. Życzę Ci dużo zdrówka i mam nadzieje, że wygrasz “Polish Social Media Star 2021” za to co robisz należy Ci się jak mało komu.

Tu możesz zagłosować na Katarzynę:

A tak Katarzyna opisuje swoją historię:

-Nie jest łatwo tak po prostu wrzucić do sieci swoja metamorfozę. Może nie jest spektakularna ale dla mnie to coś więcej niż zrzucone kilogramy. ALE ZAKWALIFIKOWAŁAM SIE DO FINAŁOWEJ GRUPY ♡♡♡♡

Tu możesz zagłosować na Kasię:

A tak Kasia opisała swoją historię:

Wyzwanie #wakacjezqczajem# zakończone 💪
Myślę, że każda #fitlarwa# dała z siebie wszystko🔥🔥🔥
Ja zaliczyłam 14 tygodni wspólnych treningów.
Mimo, iż czasem było ciężko, to tym bardziej teraz widząc efekty nieśmiało powiem, że jestem z siebie dumna 😉
Nieważne w jakim miejscu i z jaką waga startujesz najważniejsze, że robisz to dla siebie i nawet kiedy upadniesz poprawiasz koronę i walczysz dalej💪
Ściskam i ukochuje wszystkie fitlarwy ❤️

Tu możesz zagłosować na Patrycję:

A tak Patrycja opisała swoją historie:

Dzień dobry Skarbeńku 😍 Rany boskie, aż zbladłam🙈Spokojnie …Ufff serce bije szybciej ze szczęścia ❤️😄Decyzja wzięcia udziału w wyzwaniu była raczej spontaniczna 🙃Kto mnie zna to wie o co chodzi😅Normalnie jestem fitfreak czyli ćwiczę to co mi się podoba i na co mam ochotę 👍Dlaczego tyle a to dlatego bo na co dzień mam zero ruchu innego niż trening 🤷‍♀️i gdybym zasiadła na kanapie to po paru miesiącach trzeba by było poszerzać drzwi 😆Dobra do rzeczy 😅W wyzwaniu brałam udział 18 tygodni 💪Początek nieco karkołomny bo trzeba było ogarnąć co i jak z tymi postami na koniec tygodnia 🤔Jakoś  udało się ogarnąć sytuację 😅Po tych 18 tu tygodniach to ja mam @qczajfitness i @qczajdiety w jednym palcu ☺️👌Czy było łatwo? hmmm…Widzisz Daniel to zależy kto jaką postawił sobie poprzeczkę 🤔Każda/y z nas sam/a wybierał/a trening i decydował/a o tym kiedy i ile ich zrobi 😅 Mówiąc teraz o sobie to co ja wybrałam nie zawsze było takie cyk pyk i zrobione nie nie Te twoje „Ciało z Miami” 🔥Trudne chwile oczywiście, że były chociażby przy spadku motywacji i jakiś problemach osobistych nikt nie poda łapki 😏chodź  tu rób swoje, tak to lubisz, tak tego potrzebujesz, nie poddawaj się🤷‍♀️Rozumiejąc to nauczyłam się sama szukać motywacji i tym sposobem motywować się nawzajem 👯‍♀️Razem z fitlarwami dałyśmy radę do końca superwomengirl  🥳👏Co jest z tego wszystkiego najfajniejsze ,że mam nowe znajome fitwariatki i mój Stefan poddał się z komentowaniem mojego hobby Life 🥳 Jestem przykładem dla córki🤸 To co ona widzi to i kopiuje bo dzieci to taka czysta karta pamięci trzeba ją dobrze zapisać aby miała zdrowe nawyki na przyszłość👌Mój mały kibic❤️Dodam ,że 40 wiosen już za mną i nie ma tak lekko ale jak coś się lubi to jest zawsze łatwiej a nawet i przyjemnie a głowa czysta i pełna marzeń 😍Dziękuję sobie 👏i wam @qczajfitness ❤️bo jedno serce od was czy mini komentarz motywuje tak bardzo ,że można góry przenosić 🏔🏋️‍♀️💪I to,że zakwalifikowałem się do finałowej grupy bezcenne💎naprawdę nie do wiary 🙈😮Oto moja nagroda ❤️‍🔥Chyba z tego wszystkiego zrobię niezaplanowany trening 😅Ukochuje i życzę Wspaniałego dnia wszystkim i wszędzie 🤗❤️😘

Tu możesz zagłosować na Barbarę:

A tak Barbara opisała swoją historie:

Przygodę z platformą qczaj.pl rozpoczęłam dwa lata temu, więc udział w wyzwaniu #wakacjezqczajem był dla mnie czymś oczywistym.
Chwil zwątpienia jest dużo. Ciągle zadaje sobie  pytanie czy mi się uda znaleźć czas na ćwiczenia czy na zrobienie zdrowego posiłku.
Ale po dwóch latach wiem, że warto i mimo zwątpienia nie poddałam się i dalej idę do przodu.

Dwa lata temu rozpoczynałam ćwiczenia z wagą 122kg. W momencie startu wyzwania #wakacjezqczajem ważyłam już 90kg, wiec -32kg. Po zakończeniu wyzwania waże 85kg, wiec jestem znowu lżejsza o 5kg.
Łącznie z platforma @qczaj @qczajdiety
@qczajfitness oraz #wakacjezqczajem udało mi się schudnąć 37 kg.

I wiem, że to jeszcze nie koniec, ale już teraz mogę powiedzieć, że jestem z siebie mega dumna, bo zaczynajac nie wierzyłam, że mi się uda.

Tu możesz zagłosować na Kasię:

A tak Kasia opisała swoją historię:

Właśnie dowiedziałam się, że zakwalifikowałam się do finałowej grupy wyzwania #wakacjezqczajem 🥰 Łatwo nie było, ale warto było poświęcić kilka tygodni, żeby zacząć walkę o siebie. Bardzo mnie to cieszy szczególnie, że mając nietolerancję histaminy i wadę wrodzoną kręgosłupa ciężko (wręcz niemożliwe) jest szybkie zrzucenie wagi. Dlatego uważam, że i tak już wygrałam, ponieważ o ile w trakcie wyzwania udało mi się stracić tylko 4kg to waga nadal powoli (0,5 kg tygodniowo) spada. Dziękuję @qczaj, @qczajfitness oraz @qczajdiety 😘😘😘❤❤❤

Tu możesz zagłosować na Kasię:

A tak Kasia opisała swoją historie:

Kochani! Przed Wami efekty mojej metamorfozy. Wyzwanie z Qczajem zaczęłam 1 czerwca i wytrwałam do samego końca. A tak naprawdę trwam w tym dalej, bo w tym czasie poza zmianą wizualną nastąpiły też we mnie zmiany wewnętrzne. Trybu, w który wpadłam już jak śliwka w kompot nie traktuje w kategoriach diety. To już styl życia, którego nie chcę zmieniać. Każda zmiana niesie ze sobą dobre i gorsze momenty. Na szczęście zawzięcie, w które się wyposażyłam sprawiło, że tych słabszych było niewiele, jednak wewnętrzny leniuch nie śpi i lubił odezwać się od czasu do czasu. A i nie powiem, żeby nie było pokusy na słodziuszka. Jednak jedną z najważniejszych rzeczy, jakich się nauczyłam w czasie wyzwania to to, że nie można popadać ze skrajności w skrajność. Wszystko trzeba robić z głową i nie być katem dla samego siebie. Umiar, zdrowy rozsądek i wyrozumiałość dla samego siebie to naprawdę ważne aspekty tego typu zmian. To co napędzało mnie do dalszej walki to nie tylko efekty w lustrze czy na wadze, ale też zwiększona wytrwałość, wykonywanie ćwiczeń, które na początku stanowiły dla mnie trudność. Z każdym dniem widziałam, jak idzie mi coraz lepiej i to ładowało moje akumulatory. Oczywiście podczas treningów mogłam też wyładować całą swoją złość i w myślach nie jednej osobie porządnie przyłożyć 😀 Nigdy wcześniej jednak nie miałam tyle radości i śmiechu podczas treningów. Cieszę się, że akurat w tym czasie pojawiło się to wyzwanie i że impuls kazał podjąć mi decyzję o uczestnictwie. Już kilka razy zaczynałam i zawsze kończyło się tak samo. Tym razem towarzystwo innych życiowych zmian i spraw sprawiło, że się zawzięłam i to była jedna z najlepszych decyzji, które mogłam w tym roku podjąć. Moją największą wygraną jest to, że mogę być dumna z samej siebie i że za każdym razem, kiedy patrzę w lustro oczy się cieszą. Moje samopoczucie wystrzeliło w kosmos. Qczaj jest wielki i najlepszy i to nie podlega żadnej dyskusji! Jeśli ktoś jeszcze zastanawia się, czy warto zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie to niech zabiera się do roboty i nie czeka ani sekundy dłużej! 🙂

Tu możesz zagłosować na Kasię:

A tak Kasia opisuje swoją historię:

Na Giewont?
Ukochoj sie i to po prostu zrobiłam! #Wakacjezqczajem to była świadoma decyzja ani sekundy nie zastanawiałam się. Ja po prostu nie potrafię bez sportu, @qczaj udowodniłeś mi ze można żyć z uśmiechem na twarzy gdy ktoś go odebrał, ukochałeś mnie tak mocno jak tylko można, doceniłeś i okazałeś zainteresowanie moja osobą. Dzięki za 18 tygodni świetnej zabawy, za motywację i zrozumienie samej siebie. To był bardzo ciężki czas dla mnie wstawałam o 5 rano wracałam o 23 robiłam jeszcze inne wyzwanie (niedługo się dowiesz) było bardzo heavy- mimo to dałam rade, mama 3 dzieci której dałeś możliwość uwierzenia w siebie!
Wiem ze jestem najlepszym przykładem dla moich dzieci i dla nich to robie uszczęśliwiając siebie. Szczęście mi pasuje jak i moja nowa figura.
Wyzwanie pozbyło mnie kompleksów
Dało lepsze samopoczucie, nowych przyjaciół dziękuję ze jestem w finale.
Warto nie tracić wiary w siebie ….
Dziękuję ze bycie w swoim żywiole zostało docenione
Co poradzę że jestem szczęśliwa.
Ukochuje -dziewczyna z kokardką  na włosach, hashimoto i wypadem dysku i #metallica w tle
Ktoś próbował mnie zniszczyć i moje fehg shui – dzięki tobie poszłam inna droga aż na Giewont.
Dziękuję @meysii2.0
Tobie szczególnie za codzienna motywację
Nie wstydzę się za siebie i za te zdjęcia
Traktuje moje ciało z szacunkiem i karmie je porządnym jedzeniem #qczajdiety
Nie sztuka jest schudnąć ,trzymać formę jest o wiele trudniejsze …