Autor: Paweł Baj

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

QCZAJcamp Arłamów – Wiosna 2021

QCZAJcamp. Finał
A następny QCZAJcamp już w marcu.
Tu możesz rezerwować :

Kochane Fitlarwy!

To już piąty  QCZAJCamp! Drugi raz będziemy w przepięknych Bieszczadach w Arłamowie! w luksusowym Hotelu Arłamów

Termin: 7 – 12 marca 2021 – 6 dni (5 dób hotelowych)

W Arłamowie, oczywiście poza Danielem będzie też Paulina Biernat – tym razem również z treningami tanecznymi, ale też zadba o rozwój mentalny. Dodatkowymi trenerkami będą Ania QCZAJKA Dudkowiak i Karolina QCZAJKA Sobala z qczajfitness.pl

Koszt:
– miejsce w pokoju 2 osobowym: 3290 zł
– pokój dwuosobowy do pojedynczego wykorzystania: 3890 zł

NOWA OPCJA:

  • możliwość wyjazdu z partnerką / partnerem  który nie będzie brał aktywnego udziału w zajęciach – koszt 1900 zł obejmuje miejsce w pokoju 2 osobowym i pełne wyżywienie oraz możliwość korzystania z basenów.
  • W przypadku dzieci, prośba o bezpośredni kontakt z hotelem w celu dodatkowej rezerwacji dla dziecka – możliwość skorzystania z bonu turystycznego

Możliwość wpłaty częściowej – opłata rezerwacyjna bezzwrotna 1500 PLN + dopłata pozostałej części na 30 dni przed początkiem QCZAJcamp.

Cena zawiera:

nocleg w pokoju 2 osobowym – Przestronny, komfortowy pokój Standard w Hotelu to połączenie nowoczesności z delikatnym odniesieniem do tradycji Podkarpacia. Kompleksowe wyposażenie. Malowniczy widok na panoramę Bieszczad dopełnia niesamowite doznania tego miejsca.

3 posiłki dziennie włączając wodę, kawę i herbatę do każdego posiłku

minimum 2 treningi dziennie w tym jeden z QCZAJ’em (każdego dnia)

Poranne medytacje lub rozgrzewki z Pauliną i Danielem.

Nielimitowany relaks w Strefie Basenów: basen wewnętrzny z atrakcjami wodnymi i brodzikiem dla dzieci oraz sąsiadującą strefą saun

Całoroczny basen zewnętrzny z ciepłą wodą

WiFi na terenie całego obiektu

Parking zewnętrzny

 

Ilość miejsc ograniczona!

do zobaczenia w Arłamowie 🙂

Jeśli macie jakieś pytania piszcie na mail: qczajcamp@qczaj.pl

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

2. Trening dobrego myślenia o sobie.

2️⃣ Dzień drugi treningu z dobrego myślenia o sobie.

Po moim pierwszym poście dostałem już prawie sto e-maili z pierwszego zadania. Jest też kilkaset komentarzy pod postem na Facebook’u i Instagramie.

Czytam w każdej wolnej chwili na #qczajcamp o Waszych historiach, o porażkach które stały się życiową lekcją.

Te historie będą dla mnie inspiracją do stworzenia Afirmacji na różne sytuacje 2.

A teraz zadanie 2:

W moim życiu było mnóstwo chwil, kiedy nie układało się prawie nic…

Mogłem wtedy siedzieć i wyszukiwać masę powodów, które pogrążyłyby mnie jeszcze bardziej.  Zamiast tego szukałem sposobów, by to zmienić.

Ćwiczenie: pomyśl o rzeczy, która nie pasuje ci w życiu. I postaraj się wymienić mi tu choć jeden sposób, by to zmienić.

Pamiętaj, że żaden sposób nie jest głupi, nie oceniaj tego!

(napisz w komentarzu pod tym postem lub na mail afirmacje@qczaj.pl)

Ps. Obiecałem uśmiechnięte zdjęcie, to proszę bardzo 😁

Choć jeszcze z drutami na

zębach @unident_union to uśmiech coraz szerszy 😂😅)

Ukochuje!

Daniel Józek Qczaj

#ukochojsie #inowytrwaj #qczaj

#afirmacjenaróżnesytuacje

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

1. Trening dobrego myślenia o sobie.

1️⃣ Dzień pierwszy treningu z dobrego myślenia o sobie. 💪🥰
Dostałem od Was mnóstwo sygnałów, że lubicie moje Afirmacje na różne sytuacje… Pomyślałem więc, że może przyszła pora na Afirmacje na każdą sytuację 2. Ale w związku z tym mam dla Ciebie zadanie.
Chcę, żeby Afirmacje… 2 były jeszcze bardziej skierowane do Ciebie.
Jeszcze bliżej. Dlatego przez siedem dni będę wrzucał tutaj po jednym ćwiczeniu, które może być początkiem zmian w Twoim życiu, a dla mnie będzie inspiracją do stworzenia Afirmacji 2.
Zadnie na dziś: życie składa się z rzeczy złych, ale i dobrych. Zamiast myśleć: mnie to zawsze wiatr wieje w oczy spójrz na to jak na ważne doświadczenie, bez którego nie przejdziesz do następnego etapu tej gry. Ćwiczenie: wymień jedną rzecz, którą uważasz za porażkę i spróbuj mi napisać, czego cię nauczyła.
Jeśli masz chęć napisz na mail: afirmacje@qczaj.pl
UKOCHUJE!
Daniel Józek QCZAJ
Opublikowano przez — Dodaj komentarz

#FITLARWA – Dorota

😁 – o tak uśmiecha buźka QCZAJ’a gdy wrzuca te kilka zdjęć!😍
Prawie TRZYMIESIĘCZNA przemiana Doroty z https://diety.qczaj.pl i wyzwaniem #lecęzqczajem #brzuchsezrobię
🎉 Dorotka wzięła udział w wyzwaniu, zmieniła swój sposób odżywiania, bez głodowania, bez katowania się, bez stania godzinami przy garach, zaczęła ćwiczyć i wygrała wyjazd na #QCZAJcamp 🎉
Zresztą możesz przeczytać co napisała:
„Bardzo dziękuję za wybranie mnie wśród tylu wspaniałych Fitlarw. ☺️
Moja przygoda z Tobą Danielu zaczęła się od “Inowdomu”. Twoja pozytywna energia sprawiła, że odliczałam dni do kolejnych live’ów. W czerwcu Qczaj diety obchodziły urodziny, więc skorzystałam z promocji i wtedy tak naprawdę zaczęła się magia, magia, która trwa do teraz🥑🍏🍎🥭🥕🥦🥬🥒(abonament na dietę wegetariańską mam do grudnia).
Z Tobą to wszysyko jest łatwiejsze❤.
Początek diety 26.06 ,na tą chwilę-8,5kg, mierzyć się nie lubię, ale dżinsy roz 36 już jedne są! 😁😅 Ukochuję🤗”
Wybrać jedną osobę spośród tylu przemian było bardzo trudnym zadaniem.
Dla mnie każdy kto wziął udział w wyzwaniu, lub zaczął walkę o zdrowsze życie jest wygrany! 💪🏼☺️🎉
Zgodnie z zapowiedzią poza główną wygraną 10 osób dostaje suplementy #qczajnatura i dostęp do nowej qczajfitness.pl!
Wybór był ciężki dlatego postanowiłem nagrodzić wszystkie osoby które wysłały swoją przemianę na fitlarwa@qczaj.pl miesięcznym abonamentem na https://qczajfitness.pl 💪🏼😁🎊
link do rezerwacji QCZAJcamp
Ukochuje!
Daniel Józek QCZAJ
Dodatkowo 12 osób otrzymało e-mail z adresu fitlarwa@qczaj.pl z kodem dostępu do qczajfitness.pl i z kodem dającym możliwość zamówienia Ciupagi i Deseru Białkowego 454g z QCZAJnatura.
Pozostałe osoby (50) otrzymały dostęp na 1 miesiąc do qczajfitness.pl – obecnym użytkownikom dostęp został przedłużony automatycznie. Nowi dostali e-mail z kodem dostępu.
Opublikowano przez — Dodaj komentarz

QCZAJcamp Arłamów 11 – 16/10

Chcecie wiedzieć jak jest na QCZAJcamp? to zobaczcie ten film.
To zapis live z FB który Daniel zrobił spontanicznie zaraz po kolacji kończącej poprzedni QCZAJcamp w Bukowinie.
Jeszcze mamy miejsca na jesienną edycje, tym razem w przepięknych Bieszczadach w luksusowym hotelu Arłamów.
Wszystkie szczegóły i zapisy na stronie qczaj.pl w zakładce WYDARZENIA
Zapis sie tu!

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Instrukcja dla użytkowników poprzedniej wersji QCZAJfitness

INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKÓW POPRZEDNIEJ WERSJI QCZAJfitness.

15 września wystartowała nowe wersja QCZAJfitness!

Wszystkie Twoje uprawnienia – okres na jaki został wykupiony dostęp został oczywiście zachowany!

Możliwe, że nie przeniosły się ustawienia linii treningowych, ale to nawet lepiej, bo możesz zaktualizować swoje parametry, tak żeby treningi jeszcze bardziej dopasowały się do Ciebie. Teraz też pytamy o to ile razy w tygodniu trenujesz zamiast pytać o Twój poziom wytrenowania. Nawet jeśli jest napisane, że nie masz wykupionej linii treningowej przejdź do kreatora zgodnie z instrukcją (instrukcja_uruchomienia_treningow). Przejdź przez cały kreator (nie przejmuj się cyferkami w kalendarzu – tu ważne jest zaznaczenie dni tygodnia a nie cyferki).

Po zakończeniu kreatora powinieneś mieć dostęp do pierwszej linii treningowej. W każdej chwili możesz dodać jeszcze 2 inne linie, możesz zawsze usunąć linię i zastąpić ją inną.

W nowym QCZAJfintess możesz trenować codziennie, wracać do 2 poprzednich treningów z każdej linii, a poza tym masz dostęp do biblioteki filmów treningowych tak więc jeśli Ci mało zawsze możesz sobie dodać trening z biblioteki.

 

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej wejdź w zakładkę TRENINGI w menu głównym.

Jeśli czesz skonfigurować plan treningowy dla siebie wejdź tu: SKONFIGURUJ WŁASNY TRENINGI

Jeśli masz pytanie lub chcesz zgłosić problem wejdź na profil na Facebook @QCZAJfitness i napisz w wiadomości prywatnej

 

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

#FITLARWA – Marta

Zobacz to!😍
Ja patrząc na takie przemiany, jak choćby ta Marty ze zdjęcia, utwierdzam się w tym, że największe szczęście, radość i satysfakcję czuję, gdy wpływam pozytywnie na czyjeś życie🙏🏻🥰❤️
Zanim zacytuje to co napisała Martusia powiem ino tyle… Cudów nima! 🤷🏻‍♂️😅
Marta dostała ode mnie narzędzia w postaci diety.qczaj.pl, qczajfitness.pl i motywacji, natomiast sama wdrożyła to w swoje życie! Zatem jeśli nie odpowiada Ci stan w którym jesteś… to idealny moment by wstać i powiedzieć! #ukochojsie tera kurła ja, będę walczyć o siebie!💪🏼😆
A teraz pare słów od Marty:
„Chciałabym ci bardzo mocno podziękować za to ze swoja osoba zmusiłeś mnie do podniesienia swojego tyłka z kanapy i zaprzestania ciągłego użalania się nad sobą że jestem gruba i w nic nie mogę się ubrać..
Przygodę z tobą zaczęłam od twojego wyzwania #inowytrwaj30 wtedy też powiedziałam że koniec tego objadania się i trzeba działać́. Później we wrześniu 2019 roku był mój pierwszy trening z tobą i wtedy coś pękło we mnie. Startowałam we wrześniu z waga 115,6 kg treningi były ciężkie więcej porażek, załamań waga spadała i znów szła do góry. Poddawałam się ale na drugi dzień znów walczyłam. Wykupiłam qczajfitness i qczajdiete i wtedy coś pomału ruszyło.  Ćwiczyłam z tobą i z Karolcią. Później odważyłam się na Krotoszyn z Tobą. Bałam się bardzo tego treningu i ludzi że znów będę oceniana za swoją wagę. Dzięki tobie poznałam wspaniałych ludzi którzy pierwszy raz mnie nie ocenili tylko byli podobni do mnie
Dzięki Tobie i twoim treningom w Moers, Krotoszynie, Warszawie i Dublinie oraz qczajfitness i qczajdiecie dzisiaj ważę 89 kg ..nigdy bym nie powiedziała ze znajdzie się ktoś kto mnie przekona do sportu i zmiany siebie.”

Marta Kochanie jestem dumny! ❤️
#qczaj #paczqczaj #inowytrwaj #qczajfitness #qczajdiety #qczajcamp #fitlarwa

 

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

#FITLARWA – Paulina

Czy Ty to widzisz? 😳
Z uśmiechem na buzi wrzucam te cztery zdjęcia! 🤩
-20 kg Paulinki dzięki diety.qczaj.pl👏🏼😁
Wrzucam z uśmiechem tę przemianę, bo pokazuje jak niewiele potrzeba by zmienić tak wiele!🥰
Paulina zmieniła swój sposób odżywiania, bez głodowania, bez katowania się, bez stania godzinami przy garach 💁🏻‍♂️😋
Zresztą możesz przeczytać co napisała do tych którzy nie wierzą, że się da:
„Najszczerzej na świecie… Potrafię zaufać komuś, bądź kogoś znienawidzić za pierwszym razem gdy go zobaczę.. Qczaj wzbudził moje zaufanie, więc postanowiłam przejść na jego diete. Ani trochę nie pożałowałam, niecałe dwa miesiące na diecie pierwsze 10 kilo. Później ponad dwa miesiące bez diety i może trzy kilo na plusie. Powrót na dietę miesiąc, półtora następne 10 kilo. Wooooow 😍 – 20 kilo jak z bicza strzelił na PRZYSIĘGAM – samej diecie 😁Cieszę się,
że trafiłam na tego Górola 😉
Qczaj jesteś wielki, pod każdym względem ❤️”
Jeśli tak jak Paulina chcesz się przekonać, że można zdrowo i smacznie jeść i jednocześnie chudnąć, wejdź na diety.qczaj.pl
Do Paulinki za udostępnienie tej pięknej przemiany frunie prezent min. 🌈Tęczowy kubek UKOCHOJSIE!❤️🧡💛💚💙💜
Jeśli też masz chęć zgarnąć prezent, wyślij swoją metamorfozę z Qczaj’em na fitlarwa@qczaj.pl ❤️
Ukochuje!
Daniel Józek Qczaj – #kołczrzyci
#ukochojsie #qczaj #inowytrwaj #paczqczaj #qczajdiety #bioreqczaja

 

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

#FITLARWA – Edyta

…wrzucając te zdjęcia czuję niesamowitą dumę̨, że przyczyniłem się do tych efektów 💪🏼☺️
Dziewczyna ze zdjęć to jedna z trzech najważniejszych kobiet mojego życia
– moja siostra Edytka❤️
Edytka jest mamą czwórki dzieci, wspaniałą kobietą, której siłę i determinację zawsze będę podziwiał!💪🏼❤️

Efekt który uzyskała przy wsparciu #qczajfitness i #qczajdiety w 3 miesiące jest niesamowity!
Chcę by inspirował inne mamy do walki o siebie i co słyszę?…

„To jeszcze nie wszystko, jeszcze lepiej będzie, może nie wrzucaj jeszcze i wrzucisz jak będę wyglądała…”
Edytka nie jest odosobniona w sposobie patrzenia na siebie przez pryzmat niekończących się oczekiwań…
Często czytam podobne treści od naszych polskich dziewczyn, kobiet, mam…
Niagara oczekiwań wobec samej siebie, która jeśli się spod niej nie wyjdzie urywa łeb…
a weź tu żyj bez głowy…🤷🏻‍♂️😅🤣
…i teraz pod tą Niagarę wchodzę ja i chciałem byś głośno powtórzyła to co Ci powiem!
Głośno, bo Niagara zagłusza💦🤣
Doceniam to co robię dla siebie, bo tylko ja wiem ile czasu zajmuje mi turbo-sikanie gdy z drugiego końca słyszę „mamo,mamo,mamo”!🤯🤣
Doceniam siebie, bo tylko ja wiem co znaczy radość z treningu gdy udało mi się uśpić dziecko!
Doceniam i wielbię każdą część mojego ciała którą poczułam po treningu!
Doceniam to co robię dla siebie, bo tylko ja wiem ile pracy mnie to kosztuje!
Doceniam siebie, bo gdy nawet odpuszczę, albo mam gorszy dzień (do którego mam prawo!) – wstaję i walczę dalej, bo wybieram szczęście!❤️
Ukochuje!
Daniel Józek Qczaj – #kołczrzyci #ukochojsie #inowytrwaj #qczaj #qczajfitness #qczajdiety #qczajlive.

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Siebie znajdź…


Prezentu szukasz?
Siebie znajdź. Siebie w prezencie najbardziej.
Siebie bez ozdobnego papieru, wstążek i kokardek.
Siebie znajdź z każdą chwilą która Cię stworzyła. Siebie znajdź z każdymi świętami, co były i nie były.
A gdy już znajdziesz, rozpakuj się jeszcze bardziej przed sobą, aż do tej siły co ją masz i co jej nie ukochujesz, bo myślisz, że w niemodny papier włożona… Siebie znajdź, ukochoj, wstań i żyj!
Bo po co masz nie żyć?… ❤️

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Będę żył póki nie umrę!

Pytasz: „co zrobić, by umieć planować?” Gdybym był czarodziejem z roleksem na ręku, w garniturze o ściemnionym kolorze mówiącym, że gdy będziesz planować osiągniesz sukces, to bym odpowiedział. Ale nie jestem. Jestem wojownikiem który zamiast planować czerpie doświadczenie z tego, czego zaplanować się nie da! Planuje tylko jedno:
Będę żył póki nie umrę!