Opublikowano Dodaj komentarz

#wakacjezQCZAJem 2. Iza

Tu możesz zagłosować na Izę:
Iza tak opisała swoją historię:
Kochani melduję się po miesiecznej przerwie. Łał od czego tu zacząć…Chcem Wam przekazać bardzo ważną rzecz, informację dla mnie. Nie mogę w to uwierzyć, nie spodziewałam się tego gdy 1 czerwca podjełam decyzję,że spróbuję, że udowodnię sobie ( i może innym również), że dam radę. Wczoraj okazało się, że TAK………zostałam nominowana do finału, krótko mówiąc jestem jedną z 10 laureatek!!!!!!Tak,Tak,Tak. Boże jak się jaram. Dlatego dzielę się z Wami tą informacją bo przecież byliście ze mną przez 13 tygodni, wspieraliście mnie, kibicowaliście mi i dodawaliście siły. Dziękuję z całego serca. Te 13 tygodni, a jak dla mnie wszystko zaczeło się dłużej wcześniej- były najpiękniejszym dniami, motywującymi tygodniami- i tylko płaczącymi chwilami. Płakałam i to nie raz bo każdy wysiłek, walka niesie ze sobą zwątpienie czy warto????? WARTO, WARTO, WARTO i dlatego to tak cieszy, dodaje skrzydeł. Pamiętajcie po to każdym deszczu wychodzi słońce ( dzięki Bogu u mnie było i jest bardzo dużo słońca teraz). Niestety nie mam gotowej recepty jak to zrobić, jak zadbać o siebie, jak jeść i nie tyć ( bo paradoksalnie to nie chodzi o kilogramy ale o swoje szczęście i poczucie spełnienia a to nie jest takie proste ale MOŻLIWE). Więc tak od siebie od serca moi kochani jak chcesz zacząć to zaczniej właśnie teraz, w tej chwili. TAK JEST. Małymi kroczkami, dzień po dniu do swojego własnego celu, po swoje spełnienie, po swoją miłość, po swoją radość. Idź, nie oglądaj się i się bój. Mówię Ci -wszystko będzie dobrze, jeśli robisz to dla siebie a nie dla innych. Przez to wszystko przeszłam. Moja osobista wskazówka- zaakceptuj siebie a wtedy bądź z ludźmi, którzy są z Tobą i Cię ciągną ku górze. Qczajku jesteś jednym z tych ludzi QCZAJ, QCZAJfitness , QCZAJdiety i daj #wakacjezqczajem.
PS…..skłamałabym pisząc, że się nie bałam ( wiele razy), że się nie boję ( bardzo się boję właśnie teraz) bo zamieszczam zdjęcie swojej przemiany na dole. Nie zrobiłabym tego ale to wymóg konkursu. Mam wątpliwośi jak to odbierzecie ale zawsze wierzyłam w ludzi i zawsze stawiłam na prawdę i szczerość. To robię właśnie. Pierwszy raz w życiu, z ręką na sercu mogę powiedzieć JESTEM SZCZĘŚLIWA i idę po więcej po więcej. Ten uśmiech jest dla każdego z Was. Ukochuje, inowytrwaj.
Opublikowano Dodaj komentarz

Czy lubisz treningi LIVE?

Na QCZAJfitness masz wybór między 13 liniami treningowymi o różnych poziomach trudności. Linie treningowe dostosowują się do Ciebie i Twoich możliwości, poziom trudności zmienia się wraz z Twoim rozwojem.
ALE…. poza przygotowanymi wcześniej liniami treningowymi na QCZAJfitness robimy też treningi na żywo! Treningi są zapisane i w każdej chwili możesz do nich wracać. W naszej bibliotece jest już 16 treningów, zrobionych przez QCZAJ‘a, Karolina Sobala Fitness Trainer i Ania Agnieszka Dudkowiak.
Treningi znajdziesz w menu MOJE KONTO w zakładce Treningi na żywo.
Od czasu do czasu będą nowe treningi na żywo z QCZAJ’em, ale też z innymi trenerami i trenerkami tak żeby jeszcze bardziej urozmaicić ofertę QCZAJfitness.
Jeśli skończył Ci się dostęp do QCZAJfitness lub nie masz jeszcze dostępu do QCZAJdiety to łap kupon który daje dostęp do treningów i diet na 3 miesiące w specjalnej cenie 199 PLN zamiast 282 PLN, czyli prawie o 1/3 taniej!
Kodów z kuponu można też użyć do przedłużenia dostępu.
Szukaj kuponu w sklepie na qczaj.pl > link:
A jeśli chcesz przedłużyć dostęp do QCZAJfitness na np. 6 kolejnych miesięcy to mamy specjalną ofertę! 39% zniżki!
To może być też kupon podarunkowy, żeby zmotywować Twoją przyjaciółkę / przyjaciela / partnerkę / partnera 😉
link do kuponu: http://bityl.pl/SWQJn
Opublikowano Dodaj komentarz

Jak polecieć z QCZAJ’em na wakacje?

Wyzwanie #WAKACJEzQCZAJem trwa, ale przystąpić do niego możesz w każdej chwili… tylko nie czekaj za długo!
… bo na Ciebie już czeka główna nagroda: Egzotyczne wczasy z QCZAJ’em!
Pamiętaj też że tu każdy wygrywa! – lepszą formę i zdrowie… a poza tym vouchery o wartości 200 PLN od partnera konkursu Exim Tours Polska – wystarczy się zapisać i wytrwać minimum 2 miesiące 🙂
Idź na stronę https://qczaj.pl/wakacje-z-qczajem/ – tam znajdziesz wszystkie szczegóły i się zapiszesz.
Raz w tygodniu będzie trening LIVE – pierwszy, na start, był już 1/06 – jest zapisany na FB, YT i na qczaj.pl – https://qczaj.pl/trening/trening-na-start-wakacje-z-qczajem/
Teraz to trenuj z QCZAJfitness i jedz zdrowo z QCZAJdiety i pochwal się efektami!
Opublikowano Dodaj komentarz

Q-MAJ – Majówkowa Promocja

Ta promocja już nie działa… – jeśli się spóźniłeś/aś… nic nie szkodzi – mamy promocję na kupon podarunkowy na 3 lub 6 miesięcy! – prezent możesz zrobić też sobie 🙂
Sprawdź tu:
MAJÓWKA QCZAJ’a – czas, start!
to łap zniżkę -20% na QCZAJfitness i QCZAJdiety, kod: Q-MAJ
Jak użyć kod na QCZAJfitness?
Wejdź na stronę https://qczajfitness.pl, zarejestruj się, następnie
wybierz linię treningową i odpowiedz na pytania.
Po wybraniu liczby treningów w tygodniu naciśnij
przycisk DALEJ, wybież okres dostępu i na kolejnym ekranie na górze wpisz Twój kod Q-MAJ
Zatwierdź go, odpowiedz na pozostałe pytania i zacznij ćwiczyć!
Jeśli coś pójdzie nie tak albo będziesz mieć pytania
pisz na adres: qczajfitness@qczaj.pl
Zerknij też na instrukcję od QCZAJ’a na Blogu
https://qczaj.pl/jak-dziala-qczajfitness-pierwsze-kroki/
Jak działa kod na QCZAJdiety?
Wejdź na stronę https://diety.qczaj.pl naciśnij przycisk KUP PLAN TERAZ
Wybierz czy chcesz Dietę QCZAJ’a czy Wegetariańską Dietę QCZAJ’a
następnie wybierz okres na jaki chcesz wykupić dostęp
na kolejnej stronie na dole po prawej stronie wpisz kod rabatowy Q-MAJ
Aktywuj go. Następnie zarejestruj się i odpowiedz na wszystkie pytania. W ciągu kilkunastu godzin moi dietetycy przygotują dla Ciebie dietę.
Jeśli coś pójdzie nie tak albo będziesz mieć pytania
pisz na adres: pomoc@diety.qczaj.pl
Kod jest ważny do 04/05/2021
#qczaj #qczajfitness #qczajdiety
QCZAJ
Opublikowano Dodaj komentarz

QCZAJ20 – Wielkanocna promocja

Ta promocja już nie działa… – jeśli się spóźniłeś/aś… nic nie szkodzi – mamy promocję na kupon podarunkowy na 3 lub 6 miesięcy! – prezent możesz zrobić też sobie 🙂
Sprawdź tu:
Święta, Święta… każda d*pa urośnięta!
to łap zniżkę -20% na QCZAJfitness i QCZAJdiety, kod: QCZAJ20
Jak użyć kod na QCZAJfitness?
Wejdź na stronę https://qczajfitness.pl, zarejestruj się, następnie
wybierz linię treningową i odpowiedz na pytania.
Po wybraniu liczby treningów w tygodniu naciśnij
przycisk DALEJ, wybież okres dostępu i na kolejnym ekranie na górze wpisz Twój kod QCZAJ20
Zatwierdź go, odpowiedz na pozostałe pytania i zacznij ćwiczyć!
Jeśli coś pójdzie nie tak albo będziesz mieć pytania
pisz na adres: qczajfitness@qczaj.pl
Zerknij też na instrukcję od QCZAJ’a na Blogu
https://qczaj.pl/jak-dziala-qczajfitness-pierwsze-kroki/
Jak działa kod na QCZAJdiety?
Wejdź na stronę https://diety.qczaj.pl naciśnij przycisk KUP PLAN TERAZ
Wybierz czy chcesz Dietę QCZAJ’a czy Wegetariańską Dietę QCZAJ’a
następnie wybierz okres na jaki chcesz wykupić dostęp
na kolejnej stronie na dole po prawej stronie wpisz kod rabatowy QCZAJ20
Aktywuj go. Następnie zarejestruj się i odpowiedz na wszystkie pytania. W ciągu kilkunastu godzin moi dietetycy przygotują dla Ciebie dietę.
Jeśli coś pójdzie nie tak albo będziesz mieć pytania
pisz na adres: pomoc@diety.qczaj.pl
Kod jest ważny do 09/04/2021
#qczaj #qczajfitness #qczajdiety
QCZAJ
Opublikowano Dodaj komentarz

QCZAJcamp Arłamów 11 – 16/10

Chcecie wiedzieć jak jest na QCZAJcamp? to zobaczcie ten film.
To zapis live z FB który Daniel zrobił spontanicznie zaraz po kolacji kończącej poprzedni QCZAJcamp w Bukowinie.
Jeszcze mamy miejsca na jesienną edycje, tym razem w przepięknych Bieszczadach w luksusowym hotelu Arłamów.
Wszystkie szczegóły i zapisy na stronie qczaj.pl w zakładce WYDARZENIA
Zapis sie tu!

Opublikowano Dodaj komentarz

#FITLARWA – Marta

Zobacz to!😍
Ja patrząc na takie przemiany, jak choćby ta Marty ze zdjęcia, utwierdzam się w tym, że największe szczęście, radość i satysfakcję czuję, gdy wpływam pozytywnie na czyjeś życie🙏🏻🥰❤️
Zanim zacytuje to co napisała Martusia powiem ino tyle… Cudów nima! 🤷🏻‍♂️😅
Marta dostała ode mnie narzędzia w postaci diety.qczaj.pl, qczajfitness.pl i motywacji, natomiast sama wdrożyła to w swoje życie! Zatem jeśli nie odpowiada Ci stan w którym jesteś… to idealny moment by wstać i powiedzieć! #ukochojsie tera kurła ja, będę walczyć o siebie!💪🏼😆
A teraz pare słów od Marty:
„Chciałabym ci bardzo mocno podziękować za to ze swoja osoba zmusiłeś mnie do podniesienia swojego tyłka z kanapy i zaprzestania ciągłego użalania się nad sobą że jestem gruba i w nic nie mogę się ubrać..
Przygodę z tobą zaczęłam od twojego wyzwania #inowytrwaj30 wtedy też powiedziałam że koniec tego objadania się i trzeba działać́. Później we wrześniu 2019 roku był mój pierwszy trening z tobą i wtedy coś pękło we mnie. Startowałam we wrześniu z waga 115,6 kg treningi były ciężkie więcej porażek, załamań waga spadała i znów szła do góry. Poddawałam się ale na drugi dzień znów walczyłam. Wykupiłam qczajfitness i qczajdiete i wtedy coś pomału ruszyło.  Ćwiczyłam z tobą i z Karolcią. Później odważyłam się na Krotoszyn z Tobą. Bałam się bardzo tego treningu i ludzi że znów będę oceniana za swoją wagę. Dzięki tobie poznałam wspaniałych ludzi którzy pierwszy raz mnie nie ocenili tylko byli podobni do mnie
Dzięki Tobie i twoim treningom w Moers, Krotoszynie, Warszawie i Dublinie oraz qczajfitness i qczajdiecie dzisiaj ważę 89 kg ..nigdy bym nie powiedziała ze znajdzie się ktoś kto mnie przekona do sportu i zmiany siebie.

Marta Kochanie jestem dumny! ❤️
#qczaj #paczqczaj #inowytrwaj #qczajfitness #qczajdiety #qczajcamp #fitlarwa

 

Opublikowano Dodaj komentarz

#FITLARWA – Paulina

Czy Ty to widzisz? 😳
Z uśmiechem na buzi wrzucam te cztery zdjęcia! 🤩
-20 kg Paulinki dzięki diety.qczaj.pl👏🏼😁
Wrzucam z uśmiechem tę przemianę, bo pokazuje jak niewiele potrzeba by zmienić tak wiele!🥰
Paulina zmieniła swój sposób odżywiania, bez głodowania, bez katowania się, bez stania godzinami przy garach 💁🏻‍♂️😋
Zresztą możesz przeczytać co napisała do tych którzy nie wierzą, że się da:
„Najszczerzej na świecie… Potrafię zaufać komuś, bądź kogoś znienawidzić za pierwszym razem gdy go zobaczę.. Qczaj wzbudził moje zaufanie, więc postanowiłam przejść na jego diete. Ani trochę nie pożałowałam, niecałe dwa miesiące na diecie pierwsze 10 kilo. Później ponad dwa miesiące bez diety i może trzy kilo na plusie. Powrót na dietę miesiąc, półtora następne 10 kilo. Wooooow 😍 – 20 kilo jak z bicza strzelił na PRZYSIĘGAM – samej diecie 😁Cieszę się,
że trafiłam na tego Górola 😉
Qczaj jesteś wielki, pod każdym względem ❤️”
Jeśli tak jak Paulina chcesz się przekonać, że można zdrowo i smacznie jeść i jednocześnie chudnąć, wejdź na diety.qczaj.pl
Do Paulinki za udostępnienie tej pięknej przemiany frunie prezent min. 🌈Tęczowy kubek UKOCHOJSIE!❤️🧡💛💚💙💜
Jeśli też masz chęć zgarnąć prezent, wyślij swoją metamorfozę z Qczaj’em na fitlarwa@qczaj.pl ❤️
Ukochuje!
Daniel Józek Qczaj – #kołczrzyci
#ukochojsie #qczaj #inowytrwaj #paczqczaj #qczajdiety #bioreqczaja

 

Opublikowano Dodaj komentarz

#FITLARWA – Edyta

…wrzucając te zdjęcia czuję niesamowitą dumę̨, że przyczyniłem się do tych efektów 💪🏼☺️
Dziewczyna ze zdjęć to jedna z trzech najważniejszych kobiet mojego życia
– moja siostra Edytka❤️
Edytka jest mamą czwórki dzieci, wspaniałą kobietą, której siłę i determinację zawsze będę podziwiał!💪🏼❤️

Efekt który uzyskała przy wsparciu #qczajfitness i #qczajdiety w 3 miesiące jest niesamowity!
Chcę by inspirował inne mamy do walki o siebie i co słyszę?…

„To jeszcze nie wszystko, jeszcze lepiej będzie, może nie wrzucaj jeszcze i wrzucisz jak będę wyglądała…”
Edytka nie jest odosobniona w sposobie patrzenia na siebie przez pryzmat niekończących się oczekiwań…
Często czytam podobne treści od naszych polskich dziewczyn, kobiet, mam…
Niagara oczekiwań wobec samej siebie, która jeśli się spod niej nie wyjdzie urywa łeb…
a weź tu żyj bez głowy…🤷🏻‍♂️😅🤣
…i teraz pod tą Niagarę wchodzę ja i chciałem byś głośno powtórzyła to co Ci powiem!
Głośno, bo Niagara zagłusza💦🤣
Doceniam to co robię dla siebie, bo tylko ja wiem ile czasu zajmuje mi turbo-sikanie gdy z drugiego końca słyszę „mamo,mamo,mamo”!🤯🤣
Doceniam siebie, bo tylko ja wiem co znaczy radość z treningu gdy udało mi się uśpić dziecko!
Doceniam i wielbię każdą część mojego ciała którą poczułam po treningu!
Doceniam to co robię dla siebie, bo tylko ja wiem ile pracy mnie to kosztuje!
Doceniam siebie, bo gdy nawet odpuszczę, albo mam gorszy dzień (do którego mam prawo!) – wstaję i walczę dalej, bo wybieram szczęście!❤️
Ukochuje!
Daniel Józek Qczaj – #kołczrzyci #ukochojsie #inowytrwaj #qczaj #qczajfitness #qczajdiety #qczajlive.

Opublikowano Dodaj komentarz

#FITLARWA – Agnieszka z Warszawy

Są takie chwile kiedy przepełnia mnie tak ogromna radość i duma, że aż oczy mi się pocą
Często są to momenty związane z ludźmi których wspieram, z moją pracą i tym co sprawia, że widzę ogromny sens w tym co robię, że widzę w tym wielką wartość.
Wartość ta jest jeszcze większa gdy wiem, że te osoby to chodzące anioły którym Qczaj – kołcz rzyci, musiał przypomnieć o działających skrzydłach! ❤️
Na zdjęciach Agnieszka, której ubyło 10kg ale tak naprawdę nie patrzymy na wagę, bo ciało Agi coraz piękniej się rzeźbi ☺️
Wiadomość od Agi jest tak motywująca i inspirująca, że koniecznie musisz ją przeczytać❤️
„19.09.2019 r.  Pierwszy dzień Qczaj Camp Hiszpania
Ten dzień na zawsze zmienił moje życie…
Przed wyjazdem na Qczaj Camp do Hiszpanii lekarze nie dawali mi najmniejszych szans na schudnięcie, twierdzili że problemy zdrowotne tj. hashimoto, początki cukrzycy, zaburzona gospodarka hormonalno-węglowodanowa i przede wszystkim mój wiek (43 lata) powodują że tyję i będę tyła. Skutecznie obcięli mi skrzydła. Żyłam w poczuciu niespełnienia i smutku.
I wtedy pojawiłeś się TY – mój Anioł Stróż. Sprawiłeś, że urodziłam się na nowo, dałeś nadzieję na lepszą przyszłość i uwierzyłeś, że dam radę. Wyjazd na Camp był najlepszą decyzją w moim życiu! Dzięki Tobie na nowo odkryłam, że jestem kobietą. Po raz pierwszy od dawna mam cudowny urlop i nie wstydzę pokazać się na plaży w stroju kąpielowym. Dzięki regularnym ćwiczeniom z Tobą i Karolinką Sobalą na platformie qczajfitness.pl
moja sylwetka zmienia się z każdym dniem, a idealnym uzupełnieniem jest dieta by Qczaj bistrobox
Uwierz mi, nigdy nie miałam tak idealnych wyników badań… Można? Można !”
Wierzę Aguś, wierzę bo widzę na własne oczy!
Wierzę też, że właśnie w kimś dojrzewa też ta chęć walki o siebie, o ukochaną wersję siebie!
Nie czekaj, wyłącz myślenie, zrób coś inaczej niż zawsze…

qczajfitness.pl – tam dobierzemy dla Ciebie trening.
diety.qczaj.pl – tam dobierzemy dla Ciebie dietę.

lub po prostu jedź z nami na #qczajcamp – sprawdź terminy na qczaj.pl/wydarzenia !
Ukochuje!
Daniel Józek Qczaj – #kołczrzyci
#ukochojsie #inowytrwaj #qczajfitness #qczajdiety #zjedzqczaja

 

 

Opublikowano Dodaj komentarz

#FITLARWA – Sylwia

Czas na kolejną cudowną Fitlarwę!
Ukochoj!
Tym razem Sylwia – #fitlarwa rodzicielka, żona i wspaniała kobieta!
Kobieta która ze wsparciem qczajfitness.pl i diety.qczaj.pl ukochała siebie na nowo!
Marzyłem by wspierać młode mamy właśnie w taki sposób, aby odnajdywały swoją pasję, by czuły się pięknymi, spełnionymi i ukochanymi kobietami
Jeśli zastanawiasz się czy warto, przeczytaj co napisała Sylwia, bo aż mnie zachęciło, by robić to co robię jeszcze lepiej…
Sylwia pisze:
„Moja historia z Qczajem i jego światem zaczęła się w lipcu 2018 roku po moich 30-stych urodzinach mając 20kg❗️nadbagażu
Po urodzeniu drugiego dziecka poprzez cesarskie cięcie w 2016r cały czas żyłam z myślą że taka zostanę bo przecież mając dwójkę dzieci i męża kierowcę zawodowego pełniąca rolę mamy i taty  nie mam czasu na nic innego… jak jednak się okazało byłam w błędzie i to dużym”
Przypadkiem siedząc jak zwykle na kanapie użalając się nad sobą natknęłam się na Qczaja.. myślę ” Co za pozytywny świr” ☺️ zaczęłam oglądać portale społecznościowe, kanały do późnych godzin nocnych i pewnego dnia jak stałam tak włączyłam pierwszy trening qczajfitness (jeszcze wtedy na kanale YouTube) i zaczęłam ćwiczyć … Spodobało mi się bardzo i chciałam więcej.. Zrozumiałam, że ten niegdyś brak czasu to nie fakt że mam dzieci męża kierowcę TO BYŁA MOJA WYMÓWKA BO TAK MI BYŁO WYGODNIEJ..
Moja walka o lepszą wersję samej siebie przerodziła się z czasem w pasje uwielbiam fitness QCZAJFITNESS i nie wyobrażam sobie tygodnia bez tego.
Zmieniłam się nie tylko pod względem fizycznym ale przede wszystkim Psychicznym.. Daniel pokazał mi że należy mieć czas dla siebie , że należy siebie pokochać że warto mieć cele takie swoje w życiu, że warto mieć marzenia których do tej pory nie miałam i dążyć do nich… Zaakceptowałam siebie UKOCHALAM SIEBIE! ”
A na koniec napiszę jeszcze, że ja daję narzędzia, reszta należy do Ciebie ☺️

qczajfitness.pl – tam dobierzemy dla Ciebie trening.
diety.qczaj.pl – tam dobierzemy dla Ciebie dietę.

A może Ty chcesz się pochwalić Tym co razem zdziałaliśmy?
Ukochuje!
@sylwia_fight_mom_ jestem z Ciebie dumny!❤️
Daniel Józek Qczaj – #kołczrzyci
#qczaj #qczajfitness #qczajdiety #inowytrwaj #ukochojsie #fitlarwa #fitlarwa2020